Und wieder war es 5 Tage her seit meinen letzten Laufeinheiten, als ich ich mich heute auf die Piste wagte. Zu meiner Überraschung zauberte ich ca 2,7 km AM STÜCK aufs Parkett. Ich bin jetzt in einer Phase, in der ich oft Rückenschmerzen habe bzw. Bandscheibe, es aber keinen großen Unterschied macht, ob ich laufe oder nicht ;o)
Erstaunlich natürlich, dass ich 2,7 km überhaupt konditionell durchhalte, bin ja sowas von außer Form. Aber da hilft das Tempo, das zwar höher wurde, aber immer noch nur auf der Schwelle zwischen zügigem Joggen und langsamem Laufen liegt. Macht nichts, Hauptsache der verrottete Körper kommt wieder in Schwung.

2 Wochen nach meinen ersten zaghaften Joggingversuchen von ca 300 extrem langsamen Metern pro Einheit laufe ich heute über 2,2 km AM STÜCK, und nähere mich vom Jogging kommend allmählich dem langsamen Laufen an ;o) und was passiert? Ich rechne unentwegt an Streckenlängen und Laufzeiten rum. Hallo Onkel!!! Du kannst dich nicht mit Läufern vergleichen. Du bist noch in der REHA. Freu dich doch mal gewaltig, dass du über 2 km laufen kannst, was vor wenigen Tagen noch undenkbar schien....

Also....

Meine private Reha-Maßnahme führte mich heute auf eine 550-Meter-Runde im Wald, welche ich mit Pausen dazwischen 3 Mal bewältigte, danach noch 250 Meter.
Nach zähem Beginn traten die Schmerzen ziemlich zurück. Tatsächlich könnte sich als begrenzender Faktor schon bald eher meine Kondi als der Rücken erweisen.
Ich blieb im Schnitt aller 4 Abschnitte unter 6 min/km, was natürlich sensationell ist. Für Reha, die morgen weitergeht.

Natürlich ist es mir nicht gelungen, meine Krankheit mit einem Federstrich zu beenden. Als ich heute mit Joggen ansetzte, waren die Schmerzen doch beträchtlich und ich sagte mir: Onkel, mach dir nix vor, dein Rücken ist und bleibt kaputt. Aber es legte sich, so hielt ich ohne große Probleme über 1,1 km durch bei einem unglaublichen Speed von 6.35 min/km.
So mühsam hat sich mein Eichhörnchen noch nie ernährt, aber wenn ich gucke, was ich vor 2, 3 Wochen tun konnte und was jetzt, ist auf niedrigstem Niveau doch ein Aufwärtstrend klar sichtbar.
Ich bleibe also, meinem Naturell gemäß, optimistisch!

Ich möchte heute, nach genau einem Monat Rücken und davor paar Tage banale Erkältung, meine Krankheiten für BEENDET ERKLÄREN. Danke.
Denn ich kann wieder 700 Meter am Stück joggen. Und solch außergewöhnliche Leistungen vollbringt ja wohl nur ein GESUNDER.

Habe Jogging erstmal wieder bleiben lassen. Nur spazierengegangen. Rücken noch nicht gut, aber ganz allmählich etwas besser. Habe etwas über Ursachen meiner Anfälligkeit nachgedacht und wurde wohl auch fündig. Direkte Ursache waren ja die Hustenanfälle, die sind vorbei. Auch Puls ist fast normal, bei ca 66.
Erwähnte ich daß ich abgenommen habe? Das kann letztlich trotz aller Mäßigungsversuche im Wesentlichen nur am Muskelabbau liegen. Toll. Aber ich glaube, bis Sommer kann ich in Form kommen. Hängt von weiteren Krankheiten ab. Morgen oder spätestens Dienstag wieder bissl Jogging, dann weitersehen.

...Sei froh wenn der Infarkt dich kalt erwischt
Statt daß ein Krüppel mehr die Landschaft quert .... (Heiner Müller)

Ja ich frag mich schon, ob mein Rücken wieder wird. Die ersten Joggingversuche hab ich ja gemacht. Sie scheinen nicht viel zu schaden. Aber auch nicht viel zu nützen.

Wir bleiben am Ball.

Wie üblich, war das erste Quartal des Jahres eine Zeit der Krisen. Zuletzt erwischte mich auch noch die Krankheitswelle; durch den Husten (der an sich nicht soo schlimm war/ist) habe ich Rückenschmerzen und -blockaden bekommen, so dass ich mir zwei, drei Tage nicht mal die Schuhe binden konnte. Sowohl am Husten (Bronchitis?) als auch am Rücken laboriere ich immer noch. Dabei dachte ich doch, das Thema Rücken seit fast 10 Jahren ad acta gelegt zu haben.
Aber diese Schläge...

Natürlich bin ich seit 7.1. nicht mehr gelaufen. Comeback jetzt für Mitte April vorgesehen. Nun wünsche ich frohes Auferstehen und feine Feiertage.