Und wieder ausgefallen, der Lauf. Ich bin aus x Gründen fix und foxi, außerdem, wie gesagt, noch kälter geworden. Auch für morgen sind Zweifel angebracht, aber ich sollte wirklich mal wieder...

Ihr kennt ja sicher den Witz: Ich liebe ausgefallenen Sex! Montags ausgefallen, dienstags ausgefallen etc.

So ists auch beim Lauf. Der heutige Lauf entfällt und ist damit einer der besten der Geschichte.
Ruhepuls ist okay, aber sonst fühle ich mich nicht so ganz gesund, vor allem der Hals wieder.
Daher Vorsicht, Vernunft, Disziplin, und wie die Zauberworte alle heißen.
Ich vermute, daß die gestrige Wanderung Spuren hinterlassen hat. Genauer gesagt, das Wetter, es war halt schon sehr kalt.

Wildleber gefressen. Hat sich gesund angefühlt. Aber obs noch was nützt? Habe heute recht hohen Ruhepuls. "Wanderung" war anfangs zäh, später easy. Aber selbst wenn ich flockig um den See gerannt wäre, hätte es nicht so viel zu bedeuten, denn: Auch Hildebrandt Dieter ist vor 4 Monaten noch fit wie ein Jungbulle auf der Bühne rumgehüpft. Umgekehrt schleppen sich manche Schwerkranke jahrzehntelang rum, bevor sie eine Etage tiefer ziehen.

Also lassen wir uns überraschen. Morgen wird's gleich spannend, nämlich wenn ich die unendlich lang erscheinende Strecke von 2 km in Angriff nehme. Außer es regnet mal wieder, dann muß ich mir das überlegen.

blogge ich wenigstens wieder regelmäßiger.
Der Eindruck vom heutigen Gejogge: Etwas durchwachsen. Nach 1,2 km war ich doch schon ordentlich bedient. Für diese Mammutstrecke benötigte ich genau 7 Minuten.
Muß halt sehen, daß ich völlig untrainiert bin, seit ca 2 Monaten quasi null Training, außer Spazierengehen, was ja aber kein Sport ist. Plus Verfettung plus Alter plus sehr ungünstiges Wetter (naßkalt).
D.h. ich habe mich angestrengt gefühlt, aber nicht krank oder elend. Somit bleibe ich noch optimistisch. Am Freitag nix, am Samstag wieder "Wandern", und am Sonntag hoffen, daß ich 2 km schaffe.
Morgen abend steht vielleicht der neue Schachweltmeister schon fest. Das ist interessanter :-)

...bin ich, oder hoffe zumindest es zu bleiben.
D.h. morgen wieder GANZ kurz und GANZ langsam. Sonntag dann etwas länger, immer noch langsam. Und Mitte nächster Woche will ich mal 3 (!!!) km am Stück wagen. Wenn ich das schaffe, ohne dabei halbtot zu gehen, hätte ich einen wesentlichen Schritt auf der Rückkehr zum Läufertum gemacht. Aber der Weg zum Pflegefall ist auch nicht weit. Es bleibt spannend.Ruhepuls nach wie vor ok, öfter mal Sub 65. (Normal für den - schlechten Trainingszustand wäre ca 55)

Vor allem kann der heraufziehende Winter allen Bemühungen ein jähes Ende setzen.

zu neuen Höhenflügen? Zweifel sind angebracht. Aber, immerhin, ich bin heute nach 3 Wochen Komplettpause wieder "gelaufen". Also genauer gesagt, einen knappen Kilometer (so lang ist halt die Weinbergrunde) gejoggt. Ca 6 min/ km. ...

Positiv war aber, daß ich mich dabei nicht schlecht gefühlt habe, wie auch schon bei vorgestrigen "Wanderung". Die Luft war allerdings schon sehr unangenehm kalt. Und ab übermorgen soll ja allmählich der richtige Winter kommen.
Erfreulich auch, daß der Puls kurz danach bei 105 lag, das deutet auf heraufziehende Gesundheit hin.

Natürlich bin ich absichtlich so langsam und eine so kurze Strecke gelaufen, weil ich derzeit alles der Gesundheit unterordne. Die Leute um mich rum sterben weiterhin wie die Fliegen, das macht mir Angst. Gleichzeitig erreicht die Leere, die bisher nur mein Gehirn beeinträchtigt hat, nun langsam auch mein "Herz".

hat sich nix getan. Null komma zero gar nix. Was ich noch kann: Eine Stunde Spazierengehen, auch mit paar Steigungen. Ansonsten, Ende Gelände. Feierabend. Ok ich brauche Geduld, werde derweil aber immer fetter.

Keinesfalls möchte ich mit Leuten tauschen, die richtig arg krank bzw. schwerkrank sind. Aber einen Nachteil hat dieses vor-sich-hin-Kränkeln doch, nämlich daß es mir doch etwas schwer fällt, mich sportlich ganz zurückzuhalten. Spazierengehen scheint ein guter Kompromiss zu sein, aber irgendwie würde ich doch gern mal wieder laufen. Jeder weiß, daß ich nicht VIEL Laufen brauche :D Aber das Wenige, das hätt ich schon gern. Wenns nur 2 x 3 km pro Woche wären.
Schau mer mal, wie es nächstes WE ausieht, Krankheitsgefühl; Ruhepuls etc., evtl. am Freitag wieder ein ganz kleines UND SEHR langsames Läufchen. Denn die zwei kurzen Läufe die ich letztes WE gemacht habe (auch langsam, aber nicht SEHR langsam), haben mich zurückgeworfen, wie es scheint, wenn auch nicht dramatisch.