auf 3 km in 5 Tagen. Fein.
Im übrigen: http://www.youtube.com/watch?v=GYyhFErxZuE :-))))
"Ich wär noch gern weiter mitgezogen, doch die Beine wollen nicht mehr..."

Wirklich viel ist das nicht. Ich sehe Mo Farah noch nicht zittern.

When the last notes of the summer symphony steal through the garden....der letzte Sommertag also. Ab morgen Winter. Irgendwie doch eine Erleichterung.
Ich pausiere heute, sehr vernünftig. Und esse Lebkuchen, dennnoch nehme ich ab, weil ich nicht jeden Tag so viel fresse.
Abnehmen das Wichtigste, um wieder in menschliche Sportdimensionen vorzudringen.
Schon verrückt, wie ich so viel zunehmen konnte, ohne es zu merken. Sicher, die Waage funzte nicht richtig, aber man kann ja auch so was merken. Offensichtlich habe ich das Körpergefühl einer Barbie-Puppe. (Sportmädchen hatte einen schöneren Vergleich, aber ich hab ihn vergessen)

Nicht das Schwimmen, versteht sich. Sondern 8 km Laufen. Eine Distanz, die ich wohl seit 14 Monaten nicht mehr bewältigt habe. Und auch die 7 km dürften schon mindestens 10 Monate her sein. Das Ganze in der unfaßbar guten Zeit von 46 Minuten. Ok, peinlich, aber wichtig ist, eine so unermeßlich lange Strecke gleichmäßig durchgelaufen zu sein.
Abends laufen ist einfach besser, aber wenn die Nacht kommt (wie heute) fällt es mir schwer, mein bescheidenes Tempo auch nur zu halten. Die Dunkelheit-Langsamkeit hatte ich schon immer, aber früher auf viel höherem Niveau alles ...

Nun hatte ich mich voll darauf eingestellt, heute vormittag einen LANGEN Lauf zu machen. D.h. klar über 5 km :D
Jetzt lasse ich es doch wieder bleiben. Ich fürchte die Radlerflut, zwar ist es kalt, aber Sonne scheint wie blöde. Ich bin völlig überreizt. Habe zwar extra mentales Training versucht: "Lass dich einfach nicht stören, auch Radler sind Menschen, irgendwie..." , aber ich kriegs nicht in deN Griff.

Also werde ich sogleich ein kurzes Läufchen an weniger frequentiertem Ort machen, und den LANGEN mal wieder auf MORGEN verschieben. Ich denk, das wird aber klappen. D.h. der Versuch wird klappen. Ob ich die vielen Kilometers auch tatsächlich durchhalte, steht auf einem anderen Blatte.

Nachtrag: 2,8 km sind wirklich lang genug. Die Verhältnisse waren nun auch wirklich ungeeignet für nen langen. Temperatur zwar okay, aber Wind und Sonne, meine Haß-Kombi.
Ach und diese Motorrad-Heinis, immer nur rasen rasen rasen. Na gut, nachm Sommer sinds dann schon ein paar weniger....

Dritter Tag Pause heute. Entspannen kann ich mich aber nicht, da anderweitiger Druck. Ich gedenke, aber, die 15 km diese Woche doch wieder zu schaffen, plus Wanderung übermorgen. Danach mal sehen, ob nicht wieder 20 - 25 km pro Woche möglich sind.

Im übrigen hab ich wohl knapp 5 kg abgenommen seit Anfang Mai. Aber ich wiege immer noch mind. 10 kg zuviel. Bis Weihnachten sollten nochmal 5 runter. Bis nächsten Sommer wieder manierlich daherkommen - aber keinesfalls werde ich zu schlank sein.

Ich denke, ich werde mir jetzt mal wieder eine relative Ausfall-Woche leisten. Die Lebensumstände sprechen (diese Woche) einfach massiv gegen mich. Aber danach wird reingehauen, daß es kracht.

Jedenfalls ist die Schwitzerei endlich vorbei, furchtbar war das. Naja, mit dem Gewicht halt noch schlimmer. Nächstes Jahr wird mich turnschuhfit, agil und schlank antreffen, versteht sich ja von selbst.

Heute aber meinen diesjährigen Versuch in Sachen Schwimmen unternommen. Diesmal schien mir das Wasser noch kälter zu sein als letzten Oktober. Naja kaum Sonnenschein und die Temperaturen waren doch früher als geplant am Sinken. Ok, dann versuch ichs halt nächstes Jahr wieder. HALT, so geht das nicht!!! Es muß etwas geschehen. Aber was?

Diese höllische Distanz habe ich nun voll im Griff. Klar, Langsamaberkurz gilt immer noch. Aber ich rolle doch ganz munter dahin. Ab Mittwoch solls nun wirklich kühl werden, dann müssen die 7 fallen. Frage aber: Funzt vorher noch Schwimmen? Am letzten Tag vielleicht, dem Dienstag. Wir sind gespannt!