Der Lauf gestern war ziemlich schlecht. Ich mache dafür - wie schon so oft erfolgreich und unwiderlegbar - die extreme Schwüle verantwortlich. Trotzdem, es geht nicht vorwärts. Bald istn Monat rum, und ich habe mich sonderlich verbessert. Naja naja. Die ersten 3 Maiwochen (vorher war kaum was) ergaben: 10 + 8 + 8 km. Das sind ja, hoppla, gar keine Umfänge, mit denen man sich verbessern kann, oder? Na früher konnte ich schon. Aber egal, mühsam Eichhörnchen, um den Freitag herum soll mein erster 5er steigen, dann schraub ich mich hoch! Ich denke ich bin halbwegs gesund. Mein Ruhepuls liegt meist um die 60/65, natürlich nicht übermäßig niedrig, aber für dieses Gewicht und diesen Trainingsstand doch ok.

Vor 10 Tagen starb Schauspieler Günther Kaufmann. Es war von vorangegangener Herzmuskelentzündung die Rede, und mir wurde klar, daß ich das ca. von Jan. - März wohl auch hatte. Wie jeder Läufer fürchte ich das schon lange und habe auch im Januar schon drangedacht, aber den Gedanken zügig verdrängt. Jetzt habe ich nochmal nachgeguckt...ah ja, der viel zu hohe Ruhepuls damals paßt auch bestens ins Bild.
Auch wenn Sportler gern mal an Herzmuskelentzündung sterben (bzw. an deren Verschleppung bzw. an der Fortsetzung des Trainings), ist Panik wohl fehl am Platze. Ich gehe davon aus, daß dieses Krankheitsbild sehr häufig ist, aber auffallen tun halt nur die Toten. Mit Training um jeden Preis läßt sich die Chance auf das große Finale sicher beträchtlich erhöhen. Auch ich habe im Januar und März ein bißchen die Lauferei versucht, das hätte schon ins Auge gehen können. Zum Glück dann aber doch vernünftig geworden.
Nachdem nun auch bei Blog-Kollegin L. eine Herzmuskelentzündung diagnostiziert wurde, werde ich sicher NOCH vorsichtiger werden. Gestorben werden kann trotzdem jederzeit, vor allem von Männern in meinem Alter mit Übergewicht, klar. Allerdings auch ganz ohne Laufen. Bleibt im wesentlichen der Vorsatz: Bei auffällig hohem Ruhepuls will ich nie mehr laufen.

Im übrigen habe ich neulich auch gelesen, daß im Falle eines Herzinfarkts ca 10 Sekunden bleiben, um sich selbst zu helfen. Die Methode habe ich bereits verinnerlicht. Bin aber nicht sicher, ob ich sie posten soll. Evtl. könnte sie ja auch mal kontraproduktiv sein, dann will ich nicht schuld sein.

Nach 3 Tagen Pause, die ich mir redlich verdient hatte (hüstel räusper), stand heute die unglaubliche Strecke von 2,2 (!!!) km auf dem Programm. Nun, es dauerte keine 5 Minuten bis HUND mich zu einer Reduzierung auf 1,5 km zwang. Leben = banal und widerlich.

http://www.youtube.com/watch?v=7CGYDRd4sUg
Mit richtiger Moral am Schluß. Man kanns aber trotzdem hören :D

Gut gemacht, Onkel! (Das bin ich).Endlich die Gelegenheit, nachmittags zu laufen, und ich habs getan. Eine Runde um den See, bevor die Kältewelle wieder volle Pulle zuschlägt! Vier Kilometer sind natürlich wahnsinnig viel, und ich wollte zwischendurch auch mal aufgeben ;o) Aber durchgebissen. Ich Kämpfer.

Wenn ich morgen wieder an den See gehe, dann nur mit Schlittschuhen.

Auch der heutige Lauf war kurz (sogar sehr kurz) und langsam, trotzdem spürte ich Ansätze von Gesundheit und Kraft. Ebenfalls spürbar wie schon wieder kalte Luft aufkommt und mich vernichten will. Vielleicht klappts ja.

Samstag wollte ich laufen, ersatzweise auch heute, am Sonntag. Oder an beiden Tagen. Fakt ist hingegen: Ich bin überhaupt nicht gelaufen. Also morgen, was aber hart wird, da langer Tag. Naja, übernächste Woche wird alles besser. Die geplanten 75 km für Mai hab ich natürlich abgeblasen. Dafür werde ich im Juni 100 laufen, so.

Der für heute geplante superlangsame 5er wurde nichts. Nach ca 600 Metern war ich ziemlich fertig, und als mir dann noch einfiel, daß es ja 28 Grad hat, hielt ich eine soforte Reduzierung der Streckenlänge für angezeigt. Am liebsten hätte ich ja gleich angehalten...

Gut zwei Wochen laufe ich nun wieder, in homöopathischen Dosen. Im Mai habe ich 16 km bisher, was darauf schließen läßt, daß ich die 75 km nicht mehr schaffe. Allerdings kamen mir mittlerweile auch einige (weitere) Lebenswirklichkeiten in die Quere. Und Wetter ist auch nicht in Ordnung, mit den Schwankungen zwischen 13 und 28 Grad. Kurz und gut, die Geschäftsgrundlage für 75/Mai ist weggefallen.

Wie kann man nur so fett und untrainiert sein.