Heute habe ich mit Schwung die 1500 km Marke (2010) durchbrochen! Rein quantitativ kann ich nicht klagen. Aber wo bleibt die Quali ????
Sicher, der 15,7 km Lauf heute war nicht übel, größtenteils recht locker, zum Schluß war ich dann doch irgendwie erledigt. Alles ab 15 km wird für mich immer eine lange Strecke bleiben, selbst wenn ich mal noch ü30 schaffen sollte....
Nervlich bin ich immer noch am Ende, was sich daran zeigt, daß ich leichten Regen bei 16 Grad willkommen heiße, in der Hoffnung, da weniger Radler und Hunde zu treffen. Leider gab´s Radler aber noch zusätzlich. Die haben sich halt für September ihre Touren vorgenommen, und die werden durchgezogen, auch wenn die versifften Wege eher wie November aussehen.
Im Grund bin ich ja viel zu weich. Z.B. neulich, als ein Mountainbiker in eine Schlucht gestürzt war und nach 5 Tagen lebend herausgezogen wurde. Da habe ich schon fast wieder Mitleid, unglaublich. Ich ertappe mich doch tatsächlich bei dem Gedanken, eine Nacht da drinnen hätte auch gereicht :D
Im Grunde hat der Herbst uns ja seit einem Jahr nie verlassen. Frühling war herbstlich, desgleichen weite Teile des sog. Sommers. Aber so richtig schön herbstlich ist es erst jetzt wieder. Gestern gelang es mir erstmals wieder, ein Lauf im Herbst, der sich auch wieder wie ein Lauf und wie Herbst anfühlte. Locker eine ordentlichle Zeit gelaufen bei ebenfalls ordentlicher Länge (knapp 11km) und vielen Steigungen. Bißchen zu hoch der Kraftaufwand zwar noch, aber vielleicht setzt sich der Aufwärtstrend ja noch eine Weile fort.
Den Kopf wirklich frei kriege ich meistens nicht. Neben meinen Hauptproblemen (unlösbar?) tummeln sich zahllose Nebenkriegsschauplätze unter meiner 1/4 Glatze.
Ach, früher war ich wohl besser in der Disziplin "Verdrängen".
Krankheitstechnisch geht´s nun auch einigermaßen, bin aber nach meinem Gefühl noch anfällig. Mal schaun.
Egozentrisch bin ich immer noch. Andere Leute haben ja auch Probleme. Schlimmere oft. Aber sind ja längst nicht so interessant wie meine Auas, gell.
Naja, vielleicht wiege ich mich morgen mal wieder. Grauenhafter als letzten Freitag kann´s ja nicht werden!? Hm, schlimmer geht immer, schon wieder vergessen?! Nun heißt es dranbleiben, wenig essen, viel laufen, und Trampolin nicht vergessen, das scheint doch einiges zu bringen, abnehmwise.
ist komisch. Seit gestern. Dienstag noch nicht so. Ich tapse schwerfällig herum wie ein Anfänger. Na vielleicht nicht ganz, merke schon, daß ich mehr "Luft" habe, aber meine Beine sind verspannt und selbst langsame Tempi erfordern ein ungewohntes Maß an (gefühlter) Energie. Allein am höheren Gewicht kann es nicht liegen. Was ist wohl mit mir passiert? Übertrainiert war ich schon vor dem Urlaub. Aber im Urlaub habe ich mir dann endgültig die Kugel gegeben, wie es scheint.
Wie die verblichene Peach einst ihre Waage nannte, die sie folgerichtig durchs Fenster schmiss. Wenn mir die Waage gehören würde, die ich heute benutzte, hätte ich dasselbe getan. Der Wert, den sie da anzeigte, ist einfach unerhört! UNERHÖRT! Das war schon am Montag und gestern der Fall, aber heute hat sie nochmal nachgelegt. Habe ich mich wirklich SO gehen lassen?`Ist doch ausgeschlossen?!?!?
Wie auch immer, ich will wieder abnehmen. Als Sofort- und Notmaßnahme muß bis Ende nächster Woche mal 1 kg runter. Danach neuer Plan.
Ich war nicht sicher, ob das Ganze Sinn macht. Keinen Sinn macht es dann, wenn ich weiterhin fertiggemacht werde. Aber ich bin ja Berufsoptimist :-)
Nachtrag: Als ich heute beim Autofahren so über Waagen an und für sich nachdachte, faßte ich plötzlich den Entschluß, es jetzt doch zu tuhen: Eigene Waage kaufen. Täglich wiegen, nie Kontrolle verlieren usw.
Im Laufgeschäft bin ich auch endlich wieder (halbwegs) zurück, gestern und heute jeweils 8 km.
Alles Käse. Da hilft nur noch Schnulze mit Niveau.
Nachtrag: Lauf-km 2010 bis Ende August: 1460. Das ist sehr ordentlich. Leider steht dem keine entsprechende Leistungsfähigkeit gegenüber.
bin ich. Ergab heutiges Wiegen. Es ist mir relativ egal, war ja eh klar, daß ich dieses Jahr nichts mehr reißen kann, und bis nächstes Jahr könnte ich noch genug abnehmen. Theoretisch. Aber es ist schon Wahnsinn, wieviel ich zwischen April und Ende August zugenommen habe. Liegt sicher auch am Wetter, aber nicht nur.
Meine Überlegung: Trotz Jojo-Effekt nehme ich seit einigen Jahren mehr ab als zu, ich könnte also auf diese Tour weitermachen und hätte vielleicht irgendwann mein Traumgewicht erreicht. War ja auch schon drauf und dran, jetzt wieder einige Wochen Diät zu machen und an deren Ende evtl. neue Tiefstände zu sehen.Aber mich stört da was. Und ich weiß auch was: Unabhängig davon, wie groß der Ertrag noch sein würde, er steht in keinem Verhältnis zum Aufwand.
Ich könnte auch mehr laufen. Aber das tue ich ja auch schon zuviel, siehe Übertraining. Also: Was tun? Fragte schon Lenin vor über 100 Jahren und hatte auch gleich Antworten parat. Ich hab keine. Außer hoffen, daß es mir den Rest des Jahres besser geht und ich weniger essen muß. Eins ist mal klar, ich hatte in den letzten zwei (?) Monaten eine irre Gier nach Milch. Das hat sich zum Glück gelegt. Na und die Lebkuchen, die´s hoffentlich ab morgen gibt, haben ja quasi null Kalorien, gelle.
Nachtrag: Durch den Urlaub habe ich die drei letzten Zwischenfazite vergessen. Werde ich als Dreierpack nachholen *g*
Schließlich habe ich SOVIEL gar nicht trainiert. Aber spätetens hier kommen all die anderen Belastungen ins Spiel, die das ganze Jahr an mir zehrten. Wenn man trotz "Kopf nicht frei" oder trotz Schmerzen usw. seine Kilometer absolviert, dann geht das zwar u.U. irgendwie, aber die Belastbarkeit ist nicht mehr die gleiche. Also setzt Übertraining auch früher ein, so erkläre ich mir das.
Ab morgen will ich ganz ganz vorsichtig wieder in die Gänge kommen. Man darf gespannt sein, wieviel sL dabei für den Blog abfällt. Wiegen hab ich verschoben, aus Gewissensgründen (anders als ihr denkt, aber egal), aber morgen dann!
Schnell war ich ja nicht. Umso mehr hat´s mich angestrengt, wie es oft so ist. Wurde übrigens 70. von 116 Finishern. Also der Udo, hm, obwohl ich kurz vorm Start nochmal die vorderen Reihen sorgsam inspiziert habe, konnte ich ihn nicht endecken. Er war aber dabei, wurde Zweiter. Im Prinzip hat er ja ein Gesicht mit hohem Wiedererkennungsfaktor. Könnte höchstens sein, daß er sich sehr verändert hat. Vielleicht passiert das, wenn man plötzlich mit Dopen aufhört. *g*
Nächste Woche muß ich nochmal Regi machen, nützt alles nix. Klare Warnsignale sollte man nicht übergehen, zumal in meinem Alter.
Zeit wie letztes Jahr, trotz leichter ;o)
Ursache kann wohl nur Übertraining sein, siehe Beitrag vom Dienstag *g*
Montag wiegen!!! (vllt stimmt das "leichter" ja gar nicht mehr!)
Beim Abstieg in Regen gekommen, während beim Rauflaufen die Sonne brannte, also immer maximales Pech, klar. Hoffentlich nicht noch ne Erkältung hintendrin. Mußte bergab ganz schön Stoff geben, um nicht auszukühlen. Wenigstens ordentliches Zusatztraining. Ach so...hab ja schon Über-
