Mir geht´s nicht sonderlich, den heute geplanten Lauf habe ich verschoben, wie mir ja auch von den Fachkräften geraten wurde :) (vor allem aber wegen Regen, Kälte und Wind. Allerdings klammere ich mich jetzt doch an das Prinzip Hoffnung, ich glaube es ist physisch, psychisch und wettertechnisch Besserung in Sicht.

Wir leben nicht in vielversprechenden Zeiten. Ich bin kein Verehrer des Blochschen "Prinzip Hoffnung". Seine Bücher stehen bei mir zu Hause, und sie schauen mich strafend an. Der Tod kann jeden Augenblick kommen, und ich bin bereit. Aber an meinem Grab pflanze ich dennoch die Hoffnung. Hoffentlich bald. (Erwin Chargaff, 1905 - 2002, im stern 47/2001)

na sagen wir mal: krank. Ist vielleicht ein wenig übertrieben, aber es geht mal wieder recht wenig. "Laufen" tut´s schon gar nicht, darum gestalte ich meine Regenerationswoche jetzt so, daß ich die ersten 3 Tage gar nicht laufe. Ich fröstle dauernd und halte mit Essen dagegen. Frühling ist nicht meine Lieblingsjahreszeit, aber ich brauche jetzt höhere Temperaturen.

Naja, andere hat´s schlimmer erwischt. Man sollte auch einfach nie vergessen, daß Sport tatsächlich Mord ist.
Der sL-Blogger/Jogger

-- Auch der Selbsterkenntnis von Thomas Schrode aus Berlin, 50, half ein Foto nach: vier sonnenbeschienene Bäuche auf Ibiza, einer davon gehörte Schrode. Im Urlaub hatte er das witzig gefunden, daheim verging ihm über dem Bild schlagartig das Lachen: "Ich bin fast hysterisch geworden, als ich kapierte: Das da ist mein Bauch!" --
http://www.stern.de/wissenschaft/ernaehrung/:Di%E4t-L%E4nger/656956.html

Naja, hysterisch bin ich nicht mehr. Ist vielleicht für die Frisch-Ü-Vierziger ;)

DIE wollt ihr nicht sehen, Mädels, glaubt mir das einfach mal :D
Sonst? Naja naja. Also erstmal das Wetter, die Aussichten sind (lt wetter.com, morgens, mittags, abends):

Montag: leichter Regen .... leichter Regen - Schauer ....leichter Regen - Schauer, max 7 Grad
Dienstag: leichter Regen ... Regen - Schauer ... leichter Regen, max. 5
Mittwoch: leichter Regen ... leichter Regen - Schauer ...leichter Regen, max 9
Donnerstag: leichter Regen ... wolkig ...leichter Regen, max 12
Freitag: leichter Regen ... leichter Regen ... leichter Regen, max 12

Da fällt einem nur Kishons höfliche Sekretärin ein: Ja mein Herr, der Regen ist entschieden wärmer geworden. ABER: Zum Glück werde ich nächste Woche regenerieren, juhuh!!! :))

Warum ich das Quietschen meines Trampolins nicht mehr weggebracht habe, auch dieses Rätsel habe ich nun in langwieriger Denkarbeit gelöst: Das Öl-Döschen war leer :D Natürlich nicht ganz, sonst hätte es ja sogar ICH gemerkt ;)
Trotzdem, ich will das Trampolinspringen zurückschrauben. 5 x 20 min pro Woche habe ich über den Winter meistens geschafft, das ist schon eine Belastung. Wer´s nicht glaubt: Machen. Ich verwende es, so der Plan, über den Sommer (???) nur noch als Massage-Instrument und hoffe daß dafür so ca. 30 min pro Woche (statt 1.40 Std.) reichen werden....

Thema Laufen? Ächz. Ich habe von Freitag nachmittag bis Sonntag morgen 4 Läufe gemacht. Keine langen zwar, nämlich 5 + 8 + 5 + 7 km. Aber es WAR anstrengend. Seltsam war der Lauf am Freitag im Stadion: Ein absolut unsägliches Wetter (brutale Kälte, starker Wind, Schneeregen) hat mir komischerweise zu einem 4.59er Schnitt verholfen. Am Samstag lief ich dafür 8 km im 5.59er Schnitt, und jetzt merkt auch der/die Letzte, daß ich nebenberuflich Kosmetiker bin :))

Mit dem schlechten Wetter ist es so: Es kommt für mich drauf an, ob das Wetter lebt oder tot ist. Damit meine ich, ob der Himmel gar keiner ist, sondern nur eine tote graue bleierne Wand, oder ob Wolken ziehen usw.. Welches von diesen beiden Wettern für mich gutes schlechter Wetter und welches schlechtes schlechtes Wetter ist, kann man sich vorstellen.

*Atem hol* ..Ok, genug gelabert für heute!
Euer sL-Blogger/Jogger

wird´s ein klein wenig flotter, der heutige 8er ging in 41.26 über die Bühne. Boah, wasn Wind. Aber die nächsten Tage wird es wohl nur noch regnen, also mußte ich das (abgesehen vom Wind) freundlichere Wetter heute ausnutzen.
Ja, das Thema Fotos, hm hm. Wenn ich sage: Sobald ich mal besser drauf bin....dann können wir wohl bis in alle Ewigkeit warten. Aber so schöne Kiefern wie Libris hab ich eh nicht zu bieten ...

Der März ließ sich einigermaßen akzeptabel an. Pünktlich zum 1. März stand der erste Lauf dieses Jahres in Shorts an. Aber unterm T-Shirt mußte ich noch ein dünnes Shirt mit langen Ärmeln tragen, sonst wär´s im kühlen Wald doch eher nicht gegangen.
Der Publikumsverkehr hielt sich in Grenzen, was auch mit dem vielen Matsch zu haben könnte. Überhaupt nicht gerechnet hatte ich allerdings mit den Eisresten auf einem kurzen Teilstück. Ich werte es als Beweis, zu welch schwindelerregenden Höhen ich mich zuvor emporgeschraubt haben muß :))))

Ok, ich gebe es ungern zu, aber für Anfang März bin ich halbwegs zufrieden, auch mit der Zeit, wenngleich ich an den Steigungen auf der zweiten Hälfte wieder ein wenig eingebrochen bin.
Mal schaun, wie ich den Regen der nächsten Tage überstehe. Morgen Ruhetag. AAHHH.

Allen eine schöne Woche im Rahmen ihrer jeweiligen Möglichkeiten (meine sind mehr als begrenzt...)!

Horch, das kommt aus dem Gebälk.
Ich bin nach wie vor zerschreddert und vermatscht. Wenn es so weitergeht, bemißt sich meine Lebenserwartung in Wochen. Folglich heute beim Lauf auch zusammengebrochen, naja, nicht ganz wörtlich, aber auf der 2. Hälfte ca 4% langsamer als auf der ersten. Ok, da ging es leicht bergan und der Wind blies ins Gesicht, aber es ist ja nicht nur das Tempo, sondern auch wie ich mich gefühlt habe. Die Beine waren leicht, aber ich hatte keinerlei Energie mehr übrig, und am Laufen lag das zuletzt. Schnitt? Rechner rauskram...ca 5.35, ist noch halbwegs anständig, sollte aber ohne die geringste Anstrengung gelaufen werden! (Strecke 12,7 km)

Jetzt kommt grad der Frühling, aber nächste Woche solls dann wieder durchgehend regnerisch sein. Sehe schon, das Wetter wird auch dieses Jahr wieder nix. Und morgen mach die 40 für diese Woche wieder voll, so. *trotzig aufstampf*

Ah so, vielleicht wenigstens *ein* Lichtblick, mein Bauch kommt mir heute halbwegs erträglich vor, d.h. nicht zu fett und nicht zu wabbelig (für meine Verhältnisse). Aber lieber nicht wiegen, sonst löst sich auch diese Illusion in Luft auf. *g*
Der sL-Bl.-/Jogger

Warum bin ich so ein schlechter Sportler?? Genau, weil ich so ein großer Denker bin!! :))
http://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/fitness/sportmedizin-denken-verhindert-rekorde_aid_374396.html

einen Tag Pause gemacht, heute das reguläre Training wieder aufgenommen, wie es vor 2 Wochen geplant war :D (Letzte Woche immerhin noch die 40 km vollgekriegt)

8 km in 42.42, ein normales Tempo, und obwohl ich diesmal nicht schlammgepolstert war (Stadion), keinerlei Wadenbeschwerden. Die letzten 4 km im 5.14er Schnitt, die letzte Runde anstandshalber in 1.57, so allmählich wird es wieder (bis zum nächsten Zusammenbruch halt). Die 4 Faschingsküchle im Wert von ca 1000 kcal hab ich auch fast gar nicht gemerkt ;o))

Na dann, bis zur nächsten Depri.
Der sL-Blogger/Jogger

ein neuer Plan: Teilnahme am Hundseck Berglauf (Bühlertal), auch zur Vorbereitung auf den härteren Nebelhorn-Berglauf. Termin ist der 23. Mai. Wadentechnisch habe ich eine neue Theorie, das Malheur kommt weniger vom Laufen als vielmehr vom vorm Compi sitzen, in einer bestimmten krampfigen Haltung. Morgen werde ich schön weich durch den Schlamm laufen; wie ich höre, soll auch das möglich sein. Heute 2 x 20 min Trampolin, das ging auch einigermaßen und tut gut.