Sehr unwirtliche Bilder vom Nebelhornberglauf, an dem ich teilnehmen wollte, also teilnehmen gewollt hatte oder so. http://www.tsvoberstdorf.de/ergebnisse/Nebel08Bilder/index.html

Beim Zugspitzextremberglauf gabs ja sogar 2 Tote, und etliche Schwergeschädigte (Unterkühlte) sollen noch in den Hütten rumliegen. Naja.

Ich hatte den Nebelhornlauf ja lange gestrichen und durch die Planung eines 5ers ersetzt. Aufgrund meiner Rippenprellung fiel nun sowieso alles ins Wasser.

Eigentlich hätte der Nebelhornlauf dieses Jahr doch verlockend sein können:
Endlich mal nicht diese ekelhafte Sonne, die brennt einem doch gerade in den Bergen voll die Birne weg. Aber ich muß doch einsehen, mit T-Shirt und Shorts wäre ich da heute nicht durchgekommen, und langes Zeug anziehen mag ich nicht.

Der sL-Blogger/Jogger (heute 6,1 km gejoggt, aber jetzt gerade kommen die Schmerzen wieder)

Ich habe mir bei den Stürzen jede Menge Wunden zugezogen, die aber bisher keinen Ärger machen, außer daß sie bei Berührung natürlich schmerzen. Die Schmerzen an den Rippen stellen sich aber doch als echte Prellung o.ä. heraus, das heißt, sie wurden stärker. Heute bin ich dennoch ein bißchen gejoggt, und zwar 1 km, und später nochmal ca 2,25 km. An Anfang war der Schmerz recht brutal, aber gegen Schluß des zweiten Laufs hatte sich alles schon ziemlich beruhigt. Was wichtiger ist: Auch danach ging es mir relativ gut. Ich komme immer mehr zur Überzeugung, daß bei Rippenprellungen Laufen (soweit es möglich ist, d.h. soweit der Schmerz beim Laufen ab- und nicht zunimmt) eine gute Sache ist. Deshalb werde ich es morgen wieder tun.
Vielleicht kann ich ja am Dienstag schon wieder nahe an der Normalität trainieren, dann hätte mich das Malheur kaum zurückgeworfen. Aber ich bin ja meistens zu optimistisch :D ...und habe in der Tat noch nicht mal die schlechte Laune vollständig wiedererlangt, das ist schon sehr bedenklich!

Der sL-Blogger/Jogger
Nachtrag: UND ich habe den Kupfer_Armreif wieder angelegt. Seit es wärmer geworden war, hatte ich ihn immer öfter abgelegt, und in letzter Zeit ganz aus dem Auge verloren....

Also bitte, ihr werdet doch nicht reingefallen sein?!? Natürlich keine PBs oder dergleichen. Aber mir ist es heute gelungen, in einem Lauf 3 Mal zu stürzen! Grandios...
Überdies war es es ein echter Steigerungslauf: Der erste Sturz war noch harmlos, eher lästig, obwohl ich mir schon leicht das rechte Knie aufschlug. Peanuts. Kurz danach der zweite, der hatte es schon in sich, ich verdrehte mich leicht in der Luft, und setzte etwas ungünstig auf dem Waldboden auf. Bei diesem Sturz mußte ich auch im wahrsten Sinne des Wortes Staub fressen. Vor allem hatte ich leichtes Rippen-Aua, das sich in der Folge immer mal wieder meldete, aber nicht sooo schlimm zu sein schien. Und ein paar Löcher in der rechten Hand, aber das kenne ich ja schon alles zur Genüge.

20 Min später jedoch der dritte Sturz, und der war schon mindestens deutsche Spitzenklasse: Auf einem kurzen extrem holprigen extrem steilen Bergab-Stück war erneut eine Wurzel oder ein Stein im Weg, und als ich dieses Mal nach schönem Flug (bei schlechten Haltungsnoten allerdings) hart aufschlug, hatte ich das Gefühl, daß es mich nun vollends zertrümmert und zerlegt hatte. Abermals rappelte ich mich jedoch auf und lief weiter, obwohl besagte Rippenpartie nun wirklich ekelhaft zu schmerzen begann.

Und natürlich lief ich auch den Rest auf diesen wunderbaren Pfaden, denen ich alle drei Stürze zu verdanken hatte. Unbelehrbar...

In den letzten Monaten hat sich meine Freude an schönen Liedern wieder deutlich gesteigert.
("schön", naja, mein Geschmack ist ja etwas eigenwillig). Vor allem den Dichtern und Sängern FJ Degenhardt, Kai Degenhardt und Annett Kuhr sei Dank. Und im Moment schwelge ich in der "Musik der Straße": http://de.youtube.com/watch?v=DBkuADWakDk

Große Gefühle, fast wie in Jugendzeiten, das sollte vielleicht auch das Laufen beflügeln :)
ABER: Mit Musik zu laufen, steht nach wie vor nicht auf meiner Agenda. Einmal muß auch Ruhe sein, gell. Apropos Ruhe, heute habe ich einen schönen Ruhetag verbracht (Ruhe bezieht sich leider nur aufs Nichtlaufen); die beiden "Bergsprints" am Samstag geben zu leichtem Optimismus Anlaß. Ich war auch schon langsamer ;o))

Euch der Eure,
der s(?)L-Blogger/Jogger

Wer hätte gedacht, daß ich mal Dieter Bohlen zitieren "muß"? :D
"Den Leuten, die behaupten, älter zu werden sei easy, glaube ich kein Wort“, sagte der 54-Jährige der Zeitschrift „Gala“. Zwar stimme es, dass man im Alter den besseren Überblick habe. „Aber auf Deutsch gesagt: Ich finde, dass man vergammelt“, betonte Bohlen. „Wenn ich versuche, bei meinem ältesten Sohn beim Fußball dranzubleiben, rennt er auf und davon. Ich kann ihn am T-Shirt ziehen oder 300 Stunden Lauftraining machen und schaffe es doch nicht.“ (Focus Online)

Stimmt natürlich. Zum Glück sind aber viele bereits in ganz jungen Jahren völlig vergammelt. Und ich jetzt erst, im hohen Alter. (Früher war ich ja ein ganz heißer Feger, dürfte sich von selbst verstehen).

Zum Training: Nach wie vor laufe ich eher LAK (langsamaberkurz) - das aber ziemlich oft :)
Daß ich nächstes Wochenende am Nebelhornlauf mitmache, was ja Anfang des Jahres mein Ziel war, kann ich mir aber beim besten Willen nicht vorstellen. Und wenn, gäbe es ein Blutbad erster Klasse!

Euch der Eure
sL-Blogger/Jogger

Leicht gedämpft durch die 32 Grad heute, und ich laufe heute auch nicht. Aber ich fühle mich seit einigen Tagen turnschuhfit, und - viel schlimmer - die schlechte Laune bröckelt spürbar! ALARM! :))
Gestern in der Hitze nach dem bergigen 50-min-Lauf vom Sonntag schon wieder 8 km in 41 min gelaufen, was für meine Verhältnisse schon ziemlich flott ist. Noch 4 1/2 Wochen bis zum Urlaub, bis dahin muß noch einiges passieren, vor allem die Pfunde purzeln. Daher esse ich heute auch nix mehr, und trainiere morgen wieder wie ein Verrückter, und machte diese Woche mind. 35 km. Oder? ;o)

Ein Wort an libris, falls du hier mitliest: Bei meinem Besuch in deinem Blog heute habe ich festgestellt, daß du zwar tatsächlich sehr jung bist, aber nicht so ein Baby wie ich bisher immer gedacht hatte (~ 17). Ich hoffe, die falsche Annahme hat sich nicht in allzu großer Respektlosigkeit niedergeschlagen :D :D :D

Der sL(?)-Blogger/Jogger

Da ich gestern ein kleines Läufchen bei schönem Wetter gemacht habe, darf ich jetzt also hie schreiben, ohne mein Versprechen zu brechen.
"Kollegin" Michi schreibt, sie habe nun 1300 Jahreskilometer überschritten. Nun ja, ich habe die 700 geknackt, auch gut ;)))
Im Jahr 2002 habe ich um diese Jahreszeit auch ca. 1300 km gehabt, war aber zuviel, auch wenn ich in jenem Jahr weit schneller war als heute. Ich habe mir daher überlegt, wieviele km im 1. Hj. für mich optimal wären, wenn alles klappt (natürlich sehr unwahrscheinlich) und komme auf etwa 1000. Ich glaube den Vorsatz sub 1000 pro Hj. muß ich aber nicht unbedingt aufstellen, das ergibt sich schon ganz von selbst, in meinem Alter, das vermutlich sogar noch höher werden wird :)
Heute übrigens wieder ein harter Lauf bei Wärme und Schwüle, aber gut bewältigt. Langsam zwar, aber schlimme Anstiege auf super-holprigen Böden im Pfälzer Wald gemeistert...

Euch der Eure
sL-Blogger/Jogger

Das Wetter bleibt kaputt. Nix zu machen. Heute eine Kombi aus Schwüle und Sturm (mir sagte mal jemand, diese Kombi sie gar nicht möglich; eine interessante wissenschaftliche Theorie, die heute zum x-ten Mal widerlegt wurde). Aber ich gebe zu, die ständige Wetterjammerei nervt enorm, und deshalb: Kein neuer Blog-Eintrag, bis das Wetter wieder was taugt! Und sowieso: Ich bin dann mal weg :)

Euch der Eure
sL-Blogger/Jogger Hape