Gestern und heute glaube ich an bessere Laufbedingungen, da die Temperaturen unter 25 Grad gesunken waren. Aber oh weh, WASCHKÜCHE! Luftfeuchtigkeit um die 75%. Wie sich das bei mir aufs Laufen auswirkt, kann man nicht beschreiben, nein, das muß man gesehen haben! (hoffentlich hat´s keiner gesehen)
Nach 500 Meter war ich nur noch am Tropfen. Dies bei einem "Tempo" von ca 6.30 min/km. Natürlich ist das (Lauf)wetter dieses Jahr so schlecht wie niemals zuvor (meinen ersten Lauf habe ich vor 31 Jahren gemacht...). Trotzdem wäre es auch mal interessant zu wissen, warum MEIN Body besonders empfindlich auf ungünstiges Wetter reagiert. Hat er zuviel Süßigkeiten intus? Sicher spielt das FETT eine große Rolle. Aber viel geschwitzt hab ich schon immer. Übrigens ist auch im Winter letztlich nicht die Kälte, sondern die Wärme das Problem. Denn ich muß mich warm anziehen, und darin schwitze ich dann wieder.

Bei 30 Grad und trockener Luft laufe ich ganz gerne los. Aber Tempo is nich, und lange gutgehen tut´s auch net. Also wieder das altbewährte Motto: LAK (Langsamaberkurz)
Am Freitag abend will ich einen 5er-Volkslauf machen, genauer 5030 Meter mit ordentlich Höhenmetern. Denke nicht daß ich unter 25 bleiben kann, traurig aber wahr. Falls ich überhaupt antrete :D (Denn das Wetter soll so extrem schwül werden wie heute)

Euer sL-Blogger/Jogger

sind seit Wochen mau. Außer mein Bauchumfang natürlich. Aber vorletzte Woche 11 km, letzte Woche 20, diese bisher 18 (mit morgen vllt. 25). Allerdings kam ich heute zur Erkenntnis, daß es nix bringt, die fehlenden Umfänge vom Frühjahr nachholen zu wollen. Es ist SOMMER, also Zeit für TEMPO(versuche). Also sind mir die km jetzt mal weitgehend egal. Gibt aber noch ein Problem, ich wollte ja noch zwei oder drei lange Läufe als Vorbereitung für Nebelhorn und/oder Tote-Mann-Berglauf machen. Aber auch da stresse ich mich nicht mehr: Wenn bzw. soweit das Wetter und meine Verfassung es erlauben, werde ich´s halt tun (oder tuen, wie man im Internet sagt), andernfalls halt nicht, gähn.

Es grüßt der sL-Blogger/Jogger und Schneckerich

leider noch etwas darüber hinaus gegangen ;) d.h. sehr wenig gelaufen die letzten 2 Wochen.
Heute wieder mal ein neuer Wetterschock, das erste Mal dieses Jahr war es unglaublich SCHWÜL: Schon nach wenigen Metern spürte ich, wie sich dieser ekelhafte Dampf über meine Stirn legte. Aber sicher war ich auch nicht gut drauf, zu wenig geschlafen, und als ich den Schlaf heute morgen nachholen wollte, klingelte das Telefon *g*
Was soll´s , der Kahn dümpelt weiter... (nein, nicht du, Olli !)

Viele Grüße vom sL-Blogger/Jogger

gehen eigentlich andersrum, aber ich bin ja nicht normal.
Also, nach weiteren Läufen gegen die Wand aus Wind habe ich gestern den Vorsatz gefaßt: Ich werde (mind. bis Herbst) keinen Lauf bei starkem Wind mehr machen! Soooo nötig hab ich´s auch nicht *mir einred*.

Aber was soll ich sagen, keine 24 Std. hat der Vorsatz gehalten, dann wurde ich schon wieder weich. Klar, waren nur 4 km, und gar so schlimm wie gestern war der Wind auch nicht. Ach ich weiß nicht, wie es noch weitergehen soll, warum läßt man (inkl. Wetter) mich nicht einfach in Ruhe? Soo schlimm ist Wind zwar auch nicht, aber nach 1/2 Jahr bin ich doch reichlich genervt. Gleichzeitig hab ich ein schlechtes Gewissen wegen denjenigen, die tatsächlich unter Wetterkatastrophen leiden und sterben.

Nun denn, mal schaun, wie ich mit meinen Luxusproblemen klarkomme. Wichtig ist halt, niemals die schlechte Laune zu verlieren!
In diesem Sinne, der sL-Blogger/Jogger

Mitte April blieb hier Schnee liegen. Letzten Samstag bin ich in der Sonne verendet, als es (im Schatten) ca. 16/17 Grad hatte. Heute hatte es 24 Grad und dazu brannte erneut die Sonne vom Himmel. Ich fühlte mich nicht einmal so unwohl. Hauptsache erstmal, man kann in kurz raus ohne Erfrierungsängste zu haben! Aber die Hitze ist total ungewohnt, und ich kann weder Tempo machen noch lange laufen, also eigentlich wie immer, nur schlimmer :)
Daher heute einen ruhigen Hitzeanpassungslauf gemacht, gut 5 km ca. im 5.20/5.25er Schnitt.
Was im Winter und im SOmmer gleichermaßen klappt, ist ja das Essen. Aber es nützt nix, die Wampe muß jetzt endgültig weg!!!

Euch der Eure
sL-Blogger/Jogger

Lockeren (wg. Wetterbedingungen trotzdem anstrengenden) 8er gemacht in 43.22. Gestern Ruhetag *g*, morgen Ruhetag *g*, am Freitag wieder angreifen. Aber das Wetter ist schon unglaublich: Seit 1/2 Jahr steht der Wind im Gesicht; niemand außer mir scheint zu bemerken, daß das Klima auch ohne Erwärmung völlig kaputt ist *g*

Im übrigen bin ich der Meinung, daß Karthago...äh, daß die Radfahrer auf meiner Laufstrecke Arschlöcher sind.

Der sL-Blogger/Jogger

Eingegangen, im Sturm verreckt. Macht nix, am Mittwoch geht Training weiter.

Ich scheine den "langen" Lauf von gestern gut weggesteckt zu haben. Keine Freßorgie hinterher, und heute im Wald ein paar Meter spazierengegangen und gejoggt, keine Probleme. Selbst auf diesen paar Metern lustig zu sehen, wie ich in der Sonne langsamer und im Schatten schneller werde. Meinen 25er-Versuch werde ich wahrscheinlich in ca 2 Wochen im Wald machen. Ich habe dazu die Strecke auserkoren, auf der ich vor knapp 6 Jahren meine legendären (?) 26 km lief (längster Lauf meines langen Lebens). Vorteile: Wald, kein Asphalt, meistens relativ wenig Publikum, Radfahrer etc.; Nachteile: Ich werde mind 11 Mal die gleiche Runde laufen müssen. Oops.

Aber das ist Zukunftsmusik. Ab morgen beginnt das Intervall- und sonstige Tempotraining! Im Gegensatz zu den Vorjahren werde ich supersoft beginnen: 5 x 1000 Meter in 4.20 stehen auf dem (nicht vorhandenen) Plan. Muß mich ja erst wieder an Bereiche unter 4.30 gewöhnen! In meinem Alter, also nee...

Mit gutgelaunten Grüßen
der sL-Blogger/Jogger