http://www.youtube.com/watch?v=7CGYDRd4sUg
Mit richtiger Moral am Schluß. Man kanns aber trotzdem hören :D

Gut gemacht, Onkel! (Das bin ich).Endlich die Gelegenheit, nachmittags zu laufen, und ich habs getan. Eine Runde um den See, bevor die Kältewelle wieder volle Pulle zuschlägt! Vier Kilometer sind natürlich wahnsinnig viel, und ich wollte zwischendurch auch mal aufgeben ;o) Aber durchgebissen. Ich Kämpfer.

Wenn ich morgen wieder an den See gehe, dann nur mit Schlittschuhen.

Auch der heutige Lauf war kurz (sogar sehr kurz) und langsam, trotzdem spürte ich Ansätze von Gesundheit und Kraft. Ebenfalls spürbar wie schon wieder kalte Luft aufkommt und mich vernichten will. Vielleicht klappts ja.

Samstag wollte ich laufen, ersatzweise auch heute, am Sonntag. Oder an beiden Tagen. Fakt ist hingegen: Ich bin überhaupt nicht gelaufen. Also morgen, was aber hart wird, da langer Tag. Naja, übernächste Woche wird alles besser. Die geplanten 75 km für Mai hab ich natürlich abgeblasen. Dafür werde ich im Juni 100 laufen, so.

Der für heute geplante superlangsame 5er wurde nichts. Nach ca 600 Metern war ich ziemlich fertig, und als mir dann noch einfiel, daß es ja 28 Grad hat, hielt ich eine soforte Reduzierung der Streckenlänge für angezeigt. Am liebsten hätte ich ja gleich angehalten...

Gut zwei Wochen laufe ich nun wieder, in homöopathischen Dosen. Im Mai habe ich 16 km bisher, was darauf schließen läßt, daß ich die 75 km nicht mehr schaffe. Allerdings kamen mir mittlerweile auch einige (weitere) Lebenswirklichkeiten in die Quere. Und Wetter ist auch nicht in Ordnung, mit den Schwankungen zwischen 13 und 28 Grad. Kurz und gut, die Geschäftsgrundlage für 75/Mai ist weggefallen.

Wie kann man nur so fett und untrainiert sein.

Im Moment ist weit und breit keiner in Sicht. Ich nehme an, Magen- und Blinddarmdurchbrüche zählen nicht mit? Jedenfalls ist mein Reha-Training falsch. Ich müßte noch viel langsamer "laufen" und dafür längere Strecken. Übermorgen mal versuchen. Heute 3,1 km, immerhin kam ich drei Mal ne Steigung rauf.

Heute ist Weltlachtag. Meine Beiträge dazu sind:
Erstens: Ich habe schon wieder zwei Tage "pausiert". Die heute nun notwendigen 5 km, weiter als je zuvor seit Weihnachten 2011, "sehe" ich noch nicht so richtig. Ok, das war ein schlechter Witz.
Der zweite ist etwas besser, er stammt auch nicht von mir, ich werde ihn mir aber zu eigen machen:

"Ich wollte joggen gehen, aber 1994 zog ich mir eine leichte Muskelzerrung zu. Ich will das erstmal richtig auskurieren!"

Nachtrag:
Statt 5 km nun wieder nur 3,2 km. Halt vernünftig gewesen. Damit hinke ich in meinem Mai-Plan weit hinterher. Aber bald kommt ja mein Durchbruch! (Das war nun definitiv mein Beitrag zum Welt-Lach-Tag)

Und ich stelle fest: 17 km pro Woche (um die 75 zu schaffen) sind gar nicht so einfach, WENN man nur max 3- 4 Mal pro Woche läuft UND die Strecken schön kurz sind. Natürlich werde ich mich im Lauf des Mai enorm steigern, wer könnte daran zweifeln? *hust hust*
7 km hab ich bisher. Ich denke ich werde noch langsamer laufen müssen, was für den Wiedereinstieg ohnehin sinnvoll wäre. Dafür ein klein bißchen weiter. Z.B. 5 km in 6.30er Schnitt. Und damit auch schon wieder genug vom Gruselkabinett der Peinlichkeiten.