seit seit...seit meiner Krankheit im Juni/Juli war das wohl. Also seit vier Monaten. Sechs Tage lang null komma gar nix (Anfang zwecks Regi, dann wegen Zahnfleischentzündung). Und das hat GUT getan! Jetzt endlich spüre ich den Erholungseffekt, auf den ich vorher vergebens gewartet hatte. Im Prinzip lief es wie von selbst, und ich hatte das Gefühl, fast unbegrenzt Kraft zu haben. Wie ungewohnt!! Ich wurde dann von meinen Bronchien, meinen Innereien und meinem Schlafdefizit doch etwas ausgebremst, aber ich wollte ja eh keinen Rekord laufen. 4.40er Schnitt auf einer Strecke von nur knapp 4 km ist nun auch nicht weltbewegend, aber das GEFÜHL dabei, das war schon klasse. Bitte mehr davon.

kurze Auszeit. Keine Schweinegrippe LOL

ging es in den letzten zwei Wochen mit dem Gewicht! Damit ist klar, daß "schlechte Laune" an diesem Wochenende mit mir nicht mehr zu machen ist, sorry ;o)
Ja, ich bin wirklich überrascht, 18 Tage nach dem Ende meiner "Diät" wiege ich nicht mehr als ich vor 14 Tagen wog, also quasi nach dem "Wiederauffüllen". D.h. allenfalls 68 kg. Mehr als erfreulich! Nun aber nicht die falsche Konsequenz draus ziehen: Hurra, ich kann ja essen was ich will und nehme nicht zu! Sondern die richtige: Ich habe Glück gehabt und bin noch im Spiel, jetzt die Chance nutzen, denn ewig werde ich nicht Glück haben!

Mr. Sub-Siebzig

Der heutige Lauf war etwas erfreulicher. Nicht daß ich schnell gewesen wäre, aber er fiel mir doch leichter als die letzten. Don Volkslauf übermorgen will ich trotzdem nicht machen. Nein, nur ein privates Läufchen, wenn´s geht ein bißchen flotter als sonst. Meine Lauf-km der beiden letzten und von dieser Woche: 21 + 12 + (bisher) 5. Also kommt mittlerweile neben allem anderen auch Trainingsrückstand dazu, super.

Morgen abend aber erstmal Konzert. Wenzel im Sapperlot, dem Theater in Lorsch, das Libris nicht kannte. :) Ich wünsche mir viel Freude!

Sage ich nein, oder laß ich mich drauf ein...?
Es geht um den Volkslauf in Schwaikheim am Samstag (in drei Tagen!). 5 km. Ich bin nach 10 Tagen Quasi-Nichtlaufen, und vorher eine Woche Weniglaufen, eigentlich ziemlich entwöhnt, und hab fürwahr andere Sorgen als die Lauferei. Aber nun lacht mich dieser Volkslauf an, den ich wohl 4 Mal seit 2003 gelaufen bin. Zwei Dinge sprechen für ihn: Erstens gibt es dort eine wunderbare Altersklassenwertung. Alle Teilnehmer, die 20 oder älter sind, werden als M20 bzw. W20 geführt. Wer würde nicht gern in der M20 laufen? Seht ihr.
Zweitens: Sie bringen Superwetter. Wolkig bei 14 bis 15 Grad. Das geht natürlich im November nur nachmittags. Und der Lauf IST nachmittags.

Dagegen spricht: Ich habe meine halbwegs passable Form von September längst verloren. Vor 10 Tagen konnte ich im Grunde schon gar nicht mehr laufen, und jetzt, mit dem neu erworbenen Trainingsrückstand, was soll das werden? Ich bin auch in keiner Weise auf körperliche Leistungen eingestellt, sondern befinde mich im Winterschlafmodus.

Nun ja, für die Voranmeldung ist es eh zu spät. Über eine Nachmeldung kann ich mich ja noch bis zum Samstag nachmittag entscheiden.

Warum eigentlich fällt es mir leichter, einen langen Text über Lauf oder Nichtlauf zu schreiben als einen kurzen Lauf einfach zu machen? Also, sag ich nein, oder ....?

Ich könnte viel erzählen über Pech, Vollidioten aller Art und überhaupt. Stattdessen einfach nur: An Sonntagen sollte man keinen Schritt vor die Tür setzen!!!

Süßigkeiten, viele, dann wieder "Askesetage" dazwischen...UND, am Donnerstag zum ersten Mal in der Woche Sport zu machen, und zwar 4,2 km in 28 (!!) Min. zu laufen. Klingt alles mehr nach Endstadium als nach Regeneration :)
Morgen Schokolade und Lebkuchen.

Heute mal wieder Askese, wie eig. gestern auch schon. Habe allerdings seit Beendigung meiner "Diät" auch schon zwei völlig enthemmte Tage gehabt (letzten Montag und letzten Freitag). ;o)
Und morgen werde ich es tun, ich kaufe den 600 gr Pack Gewürzspekulatius im Gesamtwert von 2.900 kcal. Prost !!!