Ich bin schwach
Ich glaube, so ca. 18 Liegestütze am Stück war das Beste, was ich in den letzten Jahren geschafft habe. Nun habe ich wegen diverser Gebrechen und auch aus Faulheit monatelang gar keine gemacht. Heute legte ich aber frohgemut los und bekam sogleich einen Schock: Es fühlte sich an, als wolle ich mit zwei Strohhalmen einen Gorilla stemmen.
Nr. 2 fiel mir schon richtig schwer und nach fünfen mußte ich mich geschlagen geben. Eine schöne Illustration für das, was ich immer "schlechte Allgemeinverfassung" nenne. Oder schlicht "Wrack". Stundenlang durch die Gegend zu joggen, hilft da auch nicht viel. Es muß etwas passieren!!!
Erstmal Berge, ich mache nochmal einen Kurztrip von Sonntag bis Mittwoch. Trotz Regen. Auf schönes sommerliches Bergwetter wie überhaupt auf Sommer bin ich auch gar nicht mehr eingestellt. Würde ich gar nicht mehr verkraften. Herbst, ich bin dein, aber auch wenn du Herbst heißt, mußt du nicht durchgehend versifft sein. Bißchen Kühle reicht.
Nr. 2 fiel mir schon richtig schwer und nach fünfen mußte ich mich geschlagen geben. Eine schöne Illustration für das, was ich immer "schlechte Allgemeinverfassung" nenne. Oder schlicht "Wrack". Stundenlang durch die Gegend zu joggen, hilft da auch nicht viel. Es muß etwas passieren!!!
Erstmal Berge, ich mache nochmal einen Kurztrip von Sonntag bis Mittwoch. Trotz Regen. Auf schönes sommerliches Bergwetter wie überhaupt auf Sommer bin ich auch gar nicht mehr eingestellt. Würde ich gar nicht mehr verkraften. Herbst, ich bin dein, aber auch wenn du Herbst heißt, mußt du nicht durchgehend versifft sein. Bißchen Kühle reicht.
Herr Eff - 13. Aug, 21:24
Es soll
Ah tatsächlich?
Ich kannte bisher nur das Zatopek Konzept (Ich glaube du hast ihn nicht mehr live laufen sehen...). Er soll schon mal 40 x 400 Meter Intervalltraining in Militärstiefeln absolviert haben, naja...
Es gibt
Manschetten
Kraft: Ich denk ja immer, meine Armmuskeln sind sowas von gut, weil ich ja den Krümel täglich gefühlte Stunden rumschleppe. Aber mache ich mal den Versuch von Liegestützen ... dann breche ich beim Hochstemmen in die erste zusammen. Total. Merke: Krafttraining braucht keiner!
Ah, Danke.
Krafttraining braucht keiner, Motte?