Ich bin schwach

Ich glaube, so ca. 18 Liegestütze am Stück war das Beste, was ich in den letzten Jahren geschafft habe. Nun habe ich wegen diverser Gebrechen und auch aus Faulheit monatelang gar keine gemacht. Heute legte ich aber frohgemut los und bekam sogleich einen Schock: Es fühlte sich an, als wolle ich mit zwei Strohhalmen einen Gorilla stemmen.
Nr. 2 fiel mir schon richtig schwer und nach fünfen mußte ich mich geschlagen geben. Eine schöne Illustration für das, was ich immer "schlechte Allgemeinverfassung" nenne. Oder schlicht "Wrack". Stundenlang durch die Gegend zu joggen, hilft da auch nicht viel. Es muß etwas passieren!!!
Erstmal Berge, ich mache nochmal einen Kurztrip von Sonntag bis Mittwoch. Trotz Regen. Auf schönes sommerliches Bergwetter wie überhaupt auf Sommer bin ich auch gar nicht mehr eingestellt. Würde ich gar nicht mehr verkraften. Herbst, ich bin dein, aber auch wenn du Herbst heißt, mußt du nicht durchgehend versifft sein. Bißchen Kühle reicht.
puddingschnittchen - 15. Aug, 10:12

Es soll

so Gewichte geben, die man sich während des Laufens an die Arme schnallt. Vielleicht kannst Du das mal ausprobieren und mir dann sagen, ob das zu Empfehlen wäre? So zwei-in-eins-Training. :))

Herr Eff - 15. Aug, 11:08

Ah tatsächlich?

Das wär ja mal ne coole Kombi (aus Bein- und Arm-Training)
Ich kannte bisher nur das Zatopek Konzept (Ich glaube du hast ihn nicht mehr live laufen sehen...). Er soll schon mal 40 x 400 Meter Intervalltraining in Militärstiefeln absolviert haben, naja...
puddingschnittchen - 15. Aug, 13:40

Es gibt

auf jeden Fall so Gewichtmanschetten, die man sich um die Beine wickeln kann. Statt Militärstiefenl... :)
LaufMotte - 15. Aug, 22:05

Manschetten

Die sollen fürs Laufen aber schlecht sein. Beziehungsweise schlecht für den Körper, weil man sich da irgendwie anders verhält. Hab vergessen, was genau das Problem ist, jedenfalls wird von dieser speziellen 2 in 1 Kombo abgeraten (hab auch mal drüber nachgedacht, wir haben nämlich zwei so 1-kg-Manschetten).

Kraft: Ich denk ja immer, meine Armmuskeln sind sowas von gut, weil ich ja den Krümel täglich gefühlte Stunden rumschleppe. Aber mache ich mal den Versuch von Liegestützen ... dann breche ich beim Hochstemmen in die erste zusammen. Total. Merke: Krafttraining braucht keiner!
puddingschnittchen - 16. Aug, 08:10

Ah, Danke.

1-kg pro Bein ist aber auch heftig. Das mit dem anders verhalten hört sich logisch an. Da bleib ich lieber beim Tempotaschentuch pro Hand. ;)
Herr Eff - 18. Aug, 23:47

Krafttraining braucht keiner, Motte?

Eigentlich liest sich dein Beitrag eher wie der Beweis fürs Gegenteil :)

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