Meine Einträge müssen wohl so wirken, als würde ich meinem Plan hinterher hinken. Tatsächlich habe ich ihn übererfüllt, trotz Krankheiten und allem. War also eher ZU konsequent und schon mindestens an der Grenze zur massiven Unvernunft ;o) Wenn ich einige Superwochen abgeblasen habe, die ich mir kurzfristig vorgenommen hatte, ist das nur meiner Restvernunft zu verdanken..Natürlich würde ich den Umfang künftig aber erhöhen müssen, was ja auch denkbar erscheint auf der erreichten Grundlage.

Andrerseits hast du auch recht, die Witterung wird wöchentlich und monatlich schlimmer, insofern kann ich den momentanen Plan zwar vielleicht weiterhin durchhalten, aber eine deutliche Steigung würde mir unter diesen Umständen sicher schwerfallen. Oder darf ich, bitte bitte, auch mal GLÜCK haben? Ein Wunsch, der schon fast frevelhaft wirkt und bestimmt mit Winter nicht unter 10 Monaten bestraft wird!

Das Wetterglück gönne ich Dir auf ganzer Linie!!!!

Also es macht nicht ständig den Eindruck als würdest Du hinterher hinken, nur manchmal oder bei bestimmten Einheiten bzw. Längen. Du hast recht, es wirkt manchmal so, als würdest Du es nicht schaffen, vielleicht, weil Du hin und wieder so frei nach dem Motto "oh hilfe, es ist Donnerstag und bis Sonntag muss ich meine km zusammenbekommen, wie soll das nur gehen" erwähnst. Das macht dann so den Eindruck, als würdest Du es nicht schaffen, es sei denn, Du schreibst dann wieder "alles klar, km untergebracht". Weißt was ich meine? *lach* Ist ja auch nicht ständig so, dass ich das denke, hin und wieder eben, aber ich habe jetzt gerade mal im km Spiel gelauert (mache ich nicht regelmäßig), Du läufst tatsächlich mehr, als es hier den Anschein macht. Irgendwie lenken die Hunde- und Schlechtwetterattacken davon ab. Sieht doch ziemlich konstant aus. Ab jetzt habe ich kein Mitleid mehr, wenn alles sauschwer und schice erscheint, hihi. So, das haste jetzt davon ;-))))
Inwieweit welcher Umfang für einen 6h-Lauf reicht oder noch was drauf gepackt werden muss, ist sicher individuell. Wenn ich sowas machen würde, würde ich vermutlich ählich wie für einen Marathon trainieren. In Margitta hast Du jedenfalls eine gute Beraterin, falls Du es tatsächlich anpacken solltest.

Was machen eigentlich die Schmerzen? Ist es besser geworden??

Die Schmerzen waren eig. so gut wie weg, aber heute waren sie wieder da. Das lag sicher am Volkslauf gestern, wo es die letzten 2 km auf Asphalt rasant bergab ging (obwohl ich nicht bis zum Äußersten durchgezogen habe).

Ja, wegen Umfängen usw. habe ich gestern auch nochmal nachgedacht *g*. Es ist ja so, daß ich im Training doch recht oft, das Wohlfühltempo verlasse. Wenn ich auf einen 6 Std Lauf hinarbeiten will, müßte ich im Großen und Ganzen auf alle Fälle LANGSAMER laufen, dann könnte ich vielleicht mein Pensum noch ein Stück erhöhen. Freilich wäre ich dann ja NOCH länger unterwegs, und wie das alles dann orthopädisch ausginge ... - auf alle Fälle höchstens mit Hilfe vom Trampolin denkbar!

Dann hättest Du aber weniger orthopädische Belastung durch weniger Tempoanteile. Vielleicht würde sich das ausgleichen.

Aber die Belastung wäre halt zeitlich DEUTLICh größer, erstens durch die Mehrkilometer, zweitens durch Mehrzeit für jeden Kilometer, aber Versuch macht kluch, gelle....