denke ich jetzt auch mal an "die anderen". Laufmotte, die derzeit ihren Hitze-5er absolviert. Mit Bergen :) Durchhalten, Motte!!
Und morgen dann Libris beim Kraichgau Triathlon, ebenfalls bei großer Hitze und Schwüle (zumal es in Freiburg immer gern noch ein bißchen heißer ist als sonstwo). Und die "Olympische Distanz" ist lang, sehr sehr lang. Nein, kein Neid bei mir, wenn ich morgen meinen popligen 8er oder so mache ;o)

Vielleicht laufe ich selbst in 2 Wochen einen 5er. Das ist an einem Freitagabend. Erstens läuft sich´s abends tendenziell besser als morgens. Zweitens ist dann das Wochenende nicht so auseinandergerissen, bzw. man hat den Lauf nicht ewig noch vor sich. Wetter abwarten (und wenn´s nicht das Wetter ist, irgendeine Ausrede kommt bestimmt des Wegs...)

Nach meinem flotteren Lauf war ich zunächst im 5.30er Schnitt unterwegs, Schonung, den Rest der Woche meistens im 5.20er Schnitt, was ich zu meinem aktuell "normalen" Dauerlauftempo erkläre. Der bergige 5er vorhin war allerdings etwas schneller, trotz Steigungen und Hitze.. Das lag daran, daß ich aufgrund einiger Darmzickereien meinen Lauf heute morgen verkürzt habe (auf ca 7 km), und als ich später nochmal 5 km machte, dachte ich, wenn schon nur 5, dann wenigstens nicht ganz langsam. Ich habe diese Woche 43 km, morgen also noch ein ruhiges Läufchen für ü50.

Schmerzen: Nicht behoben, werde gleich am Montag den Zahnarzt zur Schnecke machen. Trotzdem relativ dynamisch drauf, also für meine Verhältnisse ;o) Nebenbei trudelte heute eine weitere Frucht der ständigen Kälte bei mir ein: Die Nebenkostenabrechnung für 2009 ( da ist die Kältephase von diesem Jahr noch gar nicht erfaßt!) mit knapp 300 Euronen Nachzahlung. Ist es nicht schön, daß das Geld nie verschimmelt, dank Auto, Zähnen, Heizung, Computer etc. etc. ? Immer finden sich willige Abnehmer :)

Euer sL-Blogger/Jogger (P.S. Hau rein morgen, Libris !!!!!!!)