Oha, Du hast tatsächlich die km vollgemacht, noch dazu mit Rekordlauf auf Asphalt, ganz ernsthaften Glückwunsch! Was steht in der kommenden Woche jetzt an?
Worin merkst Du einen Unterschied in den Beinen wenn Du Trampolin springst oder nicht? Falls das wie eine Fangfrage klingt *lach* das ist nicht so gemeint, es interessiert mich wirklich, ich bin nämlich das letzte Mal in meiner Schulzeit auf einem Trampolin gestanden.
Der Kälteeinbruch wird - glaube ich - nicht so krass werden, die Chancen für Dein Programm dürften somit ganz gut stehen. Ich stelle mal wieder fest, dass wenn ich Süßes komplett weglasse, es mir deutlich leichter fällt weniger zu essen und so hin und wieder Heißhunger- und AmliebstenalleszujederTagesundNachtzeitdurcheinander-Essattacken ausbleiben ;-) Auch der Apetitt auf Süßes selber ist bis jetzt ausgeblieben (am Mittwoch sind schon 2 Wochen rum ;-)
PS: Der Monat ging total flott um, fiel mir eben auch auf, als ich mir einfiel, dass ich mal wieder Plan und Tagebuch versenden "muss".
Herr Eff - 2. Mär, 20:39
Klingt plausibel
Süßes ganz weglassen. Ist aber doch ziemlich unvorstellbar für mich. Ich glaube ich bin süchtig *grummel* Zum Glück kann ich wenigstens einzelne Tage "ohne" durchhalten.
Herr Eff - 3. Mär, 21:21
Trampolinfrage
habe ich noch nicht beantwortet. Also, ich habe halt seltener so richtig schwere Beine. Heute allerdings, naja..
Ich habe seit längerem auch die typischen Überlastungssyndrome im Griff, Wadenverhärtungen/-zerrungen, A-Sehne, all der Mist halt. Bei langen Läufen erst viel später Verspannungen in den Oberschenkeln. So gut wie keine Rückenprobleme mehr (du erinnerst dich?). Usw. - aber klar: Kommt teilweise auch vom klügeren Training (nie mehr als 3 Tage in Folge) und vor allem vom niedrigeren Gewicht. Leichter läuft sich´s leichter! Trotzdem: Trampolin ist mein Masseur :)
Worin merkst Du einen Unterschied in den Beinen wenn Du Trampolin springst oder nicht? Falls das wie eine Fangfrage klingt *lach* das ist nicht so gemeint, es interessiert mich wirklich, ich bin nämlich das letzte Mal in meiner Schulzeit auf einem Trampolin gestanden.
Der Kälteeinbruch wird - glaube ich - nicht so krass werden, die Chancen für Dein Programm dürften somit ganz gut stehen. Ich stelle mal wieder fest, dass wenn ich Süßes komplett weglasse, es mir deutlich leichter fällt weniger zu essen und so hin und wieder Heißhunger- und AmliebstenalleszujederTagesundNachtzeitdurcheinander-Essattacken ausbleiben ;-) Auch der Apetitt auf Süßes selber ist bis jetzt ausgeblieben (am Mittwoch sind schon 2 Wochen rum ;-)
PS: Der Monat ging total flott um, fiel mir eben auch auf, als ich mir einfiel, dass ich mal wieder Plan und Tagebuch versenden "muss".
Klingt plausibel
Trampolinfrage
Ich habe seit längerem auch die typischen Überlastungssyndrome im Griff, Wadenverhärtungen/-zerrungen, A-Sehne, all der Mist halt. Bei langen Läufen erst viel später Verspannungen in den Oberschenkeln. So gut wie keine Rückenprobleme mehr (du erinnerst dich?). Usw. - aber klar: Kommt teilweise auch vom klügeren Training (nie mehr als 3 Tage in Folge) und vor allem vom niedrigeren Gewicht. Leichter läuft sich´s leichter! Trotzdem: Trampolin ist mein Masseur :)