Gestern 3 km, erstaunlich ungestört, heute 1 Std "wandern", aber mit Bergen. Weinberge im Winter, wurde diese Tristesse jemals besungen? ;o)
Morgen der erste lange Lauf dieses Jahres: 5 (!!!) km. Weia, ob das klappt?
Übermorgen wieder Kurzstreckentraining. Ich kann nicht Sprint schreiben, denn zum einen kann ich nicht sprinten, zum anderen laufe ich nicht am Anschlag. Es kommt darauf an, viel schneller zu laufen (und seien es noch so wenige Meter) als sonst beim Gejogge.

Abnehmen, naja, ich achte auf Kalorien. Zähle nicht die Gesamtkalorien, sondern die Süßigkeiten. Wenn ich da unter bestimmten Grenzen bin, ist es auch insgesamt im Grünen.
Fürs Abnehmen ist auch weiterer Sport erforderlich, Laufumfänge schon frühzeitig aufstocken, Wandern aufstocken, Trampolin freiräumen *g*, und dann mal zart übers Schwimmen nachdenken. Mein einziger Versuch der Neuzeit ist schon wieder fast ein Jahr her!!!