Bei mir ist es auch so, dass ich wenn ich viel und/oder lange laufe, definitiv weniger esse bzw. nicht so viel Hunger habe.
Ganz auf Süßigkeiten zu verzichten ist vielleicht auch zu krass, so wie Du es machst, mit etwas doch essen finde ich ganz ok. Vielleicht, ich weiß ja nicht, was Du sonst innerhalb der 1700 kcal isst, darauf achten, dass Du Sachen isst, die länger vorhalten und diese mit Gemüse und Obst auffüllst.
Herr Eff - 13. Sep, 17:03
Süßes
Ich bin im MOment auf dem Trip, Mo und Di ohne Süßes durchzuhalten, Mittwoch gönne ich mir z.B. Lebkuchen (700 kcal oder so), und am Wochenende gibts dann halt doch eine kleine Entgleisung mit vielleicht 1500 kcal in Form von Süßem (Fr - So). Obst esse ich sowieso ständig, Gemüse naja, und ansonsten halte ich solche Sachen wie Nüsse, Speck, Eier usw. für ganz wichtig. Auch die sehr kalorienreichen Linsen stehen immer wieder mal auf dem Speiseplan, sollen ja Nervennahrung sein ;o)
Ganz auf Süßigkeiten zu verzichten ist vielleicht auch zu krass, so wie Du es machst, mit etwas doch essen finde ich ganz ok. Vielleicht, ich weiß ja nicht, was Du sonst innerhalb der 1700 kcal isst, darauf achten, dass Du Sachen isst, die länger vorhalten und diese mit Gemüse und Obst auffüllst.
Süßes
:loooooooooooooooool:
Hältst du diese "Einheiten" genauso "streng" ein wie die geplanten Laufeinheiten *gg*
Also Lebkuchen