soll laufen bzw. sport allgemein wirklich den appetit hemmen? bei mir funktioniert das nicht. ich bemerke schon, dass ich direkt nach dem laufen keinen hunger habe...aber ca. 1 h später gehts dann los :)
wg. einschränken: ich frag mich das auch gerade. also ob ich vielleicht zumindest 1 woche zuckerfrei leben soll. wenn ich mir nämlich z.b. erlaube 1 stk schokoriegel oder dgl. pro tag zu essen, dann schaffe ich es nicht, mich daran zu halten...
übrigens finde ich gar nicht, dass 40km laufen pro woche plus täglich übungen zu machen, wenig ist. bei mir würde sich das rein zeittechnisch überhaupt nicht ausgehen.
Herr Eff - 9. Sep, 19:47
Ja also, mit dem Appetit
Das stimmt, die Appetitbremse durchs Laufen hält nicht lange vor, obwohl es gelegentlich behauptet wurde. So allgemein gesehen ist Laufen appetitregulierend, finde ich, es regt den Appetit ggf. an, aber die richtigen Orgien finden bei mir meistens in lauffreien Phasen statt :)
Ja, wenn 40 km schon aus Zeitgründen scheitern würden, das finde ich etwas traurig, ich käme jedenfalls mit so einem vollgestopften Terminkalender nicht zurecht. Meine Grenzen resultieren nicht aus Zeit-, sondern aus Energiemangel....
Rucola - 10. Sep, 13:58
bei mir ist es auch so, dass ich an tagen, an denen ich laufe, weniger esse bzw. weniger orgien stattfinden lasse, als an sportfreien tagen. hm, vielleicht sollte ich einfach jeden tag laufen gehen :)
wg. der zeitgründe: ich laufe nur 3mal pro woche und mache sonst keinen sport (außer mit dem rad überall hinzufahren - falls das unter sporteln fällt und ab und zu klettern oder eine radtour), aber selbst das muss ich genau einplanen..beim genaueren überlegen frage ich mich, was ich den rest meiner zeit so tue...
Herr Eff - 13. Sep, 16:59
Naja, Rucola
ständig mit dem Rad rumfahren, und ab und zu Klettern, das ist schon was! Ansonsten verplemperst du wahrscheinlich deine Zeit mit Hausarbeit. Was ich im übrigen auch endlich tun sollte...
wg. einschränken: ich frag mich das auch gerade. also ob ich vielleicht zumindest 1 woche zuckerfrei leben soll. wenn ich mir nämlich z.b. erlaube 1 stk schokoriegel oder dgl. pro tag zu essen, dann schaffe ich es nicht, mich daran zu halten...
übrigens finde ich gar nicht, dass 40km laufen pro woche plus täglich übungen zu machen, wenig ist. bei mir würde sich das rein zeittechnisch überhaupt nicht ausgehen.
Ja also, mit dem Appetit
Ja, wenn 40 km schon aus Zeitgründen scheitern würden, das finde ich etwas traurig, ich käme jedenfalls mit so einem vollgestopften Terminkalender nicht zurecht. Meine Grenzen resultieren nicht aus Zeit-, sondern aus Energiemangel....
wg. der zeitgründe: ich laufe nur 3mal pro woche und mache sonst keinen sport (außer mit dem rad überall hinzufahren - falls das unter sporteln fällt und ab und zu klettern oder eine radtour), aber selbst das muss ich genau einplanen..beim genaueren überlegen frage ich mich, was ich den rest meiner zeit so tue...
Naja, Rucola