Schon wieder Schmerzen? Lässt sich da gar nichts dran machen, dass das mal aufhört? Gute Besserung!
Ob das Training von früher gesund ist oder nicht, keine Ahnung, aber es hört sich hart an. Aber irgendwie scheint Dir nicht gut zu sein ;-))) 2x Training an 1 (in Worten: EINEM!) Tag? Und dann gibt die Sonne Dir auch noch Kraft?? Was hast Du genommen? Wo gibts das?
Mal ohne Quatsch, warum läuftst Du zwei mal an einem Tag? Einfach nur so aus Lust und Laune oder hat das einen besonderen Grund?
Herr Eff - 15. Aug, 14:51
Michi *UND* Libris
-- Lässt sich da gar nichts dran machen, dass das mal aufhört? --
Nein. Man nennt es Alter. Eine Möglichkeit gäbe es freilich noch: Notschlachtung.
Meine 1130 Meter Läufe waren in einem Tempo von ca. 4.23 und 4.14 (umgerechnet auf 1 km, allerdings ist die Strecke holprig und rutschig). Eigentlich wollte ich danach noch steigern. Ob es hätte klappen können, weiß ich nicht recht. Jedenfalls hatte ich einige Beschwerden, so daß ich erstmal aufhörte. Ich hatte zwar schon das Gefühl mich angestrengt zu haben, fühlte mich aber nach diesen 4,4 km (mit Einlaufen) doch noch nicht richtig ausgelastet, so daß klar war, daß ich nachmittags noch was machen "mußte". Bei diesem 4,7 km Lauf übte ich auch ein wenig "Tempo", und zwar durch Endbeschleunigung (letzter km bergauf/bergab in ca 4.25).
Ob das Training von früher gesund ist oder nicht, keine Ahnung, aber es hört sich hart an. Aber irgendwie scheint Dir nicht gut zu sein ;-))) 2x Training an 1 (in Worten: EINEM!) Tag? Und dann gibt die Sonne Dir auch noch Kraft?? Was hast Du genommen? Wo gibts das?
Mal ohne Quatsch, warum läuftst Du zwei mal an einem Tag? Einfach nur so aus Lust und Laune oder hat das einen besonderen Grund?
Michi *UND* Libris
Nein. Man nennt es Alter. Eine Möglichkeit gäbe es freilich noch: Notschlachtung.
Meine 1130 Meter Läufe waren in einem Tempo von ca. 4.23 und 4.14 (umgerechnet auf 1 km, allerdings ist die Strecke holprig und rutschig). Eigentlich wollte ich danach noch steigern. Ob es hätte klappen können, weiß ich nicht recht. Jedenfalls hatte ich einige Beschwerden, so daß ich erstmal aufhörte. Ich hatte zwar schon das Gefühl mich angestrengt zu haben, fühlte mich aber nach diesen 4,4 km (mit Einlaufen) doch noch nicht richtig ausgelastet, so daß klar war, daß ich nachmittags noch was machen "mußte". Bei diesem 4,7 km Lauf übte ich auch ein wenig "Tempo", und zwar durch Endbeschleunigung (letzter km bergauf/bergab in ca 4.25).