wünsche ich, dass du den 13er schaffst. Aber nach so konsequentem Training sicher kein Problem. Lauf langsam los, die erste Hälfte sollte mehr Zeit in Anspruch nehmen als die zweite.
Viel Erfolg
Herr Eff - 29. Jan, 23:10
1. Hälfte, 2. Hälfte
Ja danke, auf dem Rückweg war ich über eine Minute schneller als auf dem Hinweg. Das habe ich mit einem Trick erreicht: Ich bin die Strecke (im Gegensatz zu früher) so herum gelaufen, daß es zunächst leicht bergan ging, und auf dem Rückweg leicht bergab...
In meiner Verfassung muß man einfach tricksen um die sagenhafte Distanz von 12,7 km durchzustehen ;) Von "Leichtigkeit" wollen wir lieber nicht sprechen...
mit Leichtigkeit
Viel Erfolg
1. Hälfte, 2. Hälfte
In meiner Verfassung muß man einfach tricksen um die sagenhafte Distanz von 12,7 km durchzustehen ;) Von "Leichtigkeit" wollen wir lieber nicht sprechen...