Eine Runde soll 3,9 km lang sein. Mir kommt´s länger vor ;o)
Andere Strecken sind wegen der Bodenverhältnisse derzeit nicht belaufbar oder haben Steigungen, auf die ich im Moment keinen Wert lege. Allerdings ist auch die Runde um den See nicht durchgehend asphaltiert, also auch hier sinkt man gelegentlich etwas tief - ein. ;o)

Am Samstag bin ich 2 Runden gelaufen, ca. im 5.30er Schnitt, und fand das nicht ganz unanstrengend. Am Sonntag nur 1 Runde, mal etwas "flotter", war aber auch nur 5er-Schnitt. Wesentlich schneller geht´s wohl derzeit gar nicht, ist halt peinlich; andrerseits doch beruhigend, weil ich eine 21er-Runde schon ganz zügig empfinde, und mir 19.30 (also 5er-Schnitt) gar nicht recht vorstellen konnte....
Ich bin wohl wieder auf dem miserablen Level von vor Weihnachten, den ich aber durch Weinachtsfresserei und anschileßende Erkältung zwischenzeitlich noch deutlich gesenkt hatte!

Heute nun 3 Runden am Stück, mit kleinem "Anhang"", um die 12 vollzumachen. Nachdem ich 4 Mal in Folge nicht wirklich "regenerativ" gelaufen bin, wollte ich heute ganz langsam sein, was auch gelang ~ ~ ~ Allerdings hatte ich mir eher so 6.00 - 6.10 vorgestellt, und irgendwie wurden es jetzt tatsächlich 6.20 (gestartet mit knapp 6.30, letzte Runde in 6.10).
Vor einem Jahr etwa, im Januar 2007, habe ich tatsächlich 5 Runden geschafft! Sinnvoll war das nicht, ich hatte danach noch ewig Probleme mit einer Wadenzerrung. Nein, im Januar werde ich die 13 km nicht mehr überschreiten, und mich dann langsam auf 30 km im Juni steigern. Für den Nebelhornlauf nämlich, ich will es nochmal wissen !! Trotzdem sollen die kurzen knackigen dieses Jahr im Mittelpunkt stehen.

Ich wünsche mir Glück! Geht´s noch eine Spur egozentrischer? Nein, aber so sind wir Läufer und sL-Jogger halt. Bis denne.