fühlte ich mich bei meinen beiden WE-Läufen (5 + 7 km). Aber das lag wohl hauptsächlich an den unerträglichen Bedingungen, 27 Grad plus Sonne plus maximale Schwüle. Weniger an der Untrainiertheit oder den Resten der Krankheit. Gesundheitlich fühle ich mich wieder ziemlich auf dem Posten. Klar zwickts und zwackts, aber man wird schließlich nicht jünger.

Weiterhin gilt, ich fresse und fresse und fr...na wißt schon, und: Ich nehme nicht zu!! Es ist phantastisch. OK, ich nehme auch nicht ab, aber das zu erwarten, wäre nun wirklich ZU dreist!

Ich frage mich, ob ich auf meine alten Tage nochmal das Thema Ernährung aufgreifen soll. Dr. Feil sagt, 20% könne die richtige Ernährung bringen, bei Hobbysportlern (= ich), das ist ne Menge, und selbst wenns nur für 10% reichen würde. Die Kohlenhydrat-Fett-Sache nehm ich ihm nicht ganz ab, jedoch törnt mich die Kräuter-Gewürze-Theorie ungemein an. Morgen gleich mal Chili und Ingwer kaufen, das sind seine Favoriten nebst Pfeffer, was ich natürlich schon da habe. Ok, schnell werde ich ohnehin nicht mehr, aber 15 Jahre länger leben?! Wie, das versprechen alle??

Wie so oft diesen Sommer, der ja eigentlich schon Geschichte ist, sitze ich hier in unerträglichem Dampf und warte auf den erlösenden Regen. Aufziehende Wolken und leichter Wind kündigen ihn bereits an. Das wird schön.