Natürlich sind 1700 - 1800 kcal am Tag KEINE Diät, da habt ihr recht, falls ihr das denkt. Das ist ja auch der Sinn der Sache, denn Diäten sind bekanntlich Scheiße. Aber ich nenne halt meine Abnehmphasen so, weil es schön kurz ist. Im Grunde sind diese Phasen ein Mix aus klassischen Diäten und langfristiger Ernährung(sumstellung).

Jetzt sollte es langsam raus auf die Piste gehen. 7 km, wie gesagt. Aber ich schrecke noch davor zurück. Erst weiter Kraft sammeln und warten, daß es wenigstens ein bißchen wärmer wird. Also lange Hosen kommen nun bis zum Herbst nicht mehr in Betracht, sorry!

Ok, eiskalt (!) vollstreckt. 7,2 km, wow :D Natürlich war es kälter als es die Wetterprognose gesagt hatte. Hätte eig. mit langen Hosen laufen müssen. Aber da ich so untrainiert bin, hat mich der Lauf nach der Hälfte der Strecke doch ordentlich ins Schwitzen gebracht.