Ja wenn man schnell ist wie du vielleicht. Ich werde ja ständig von 95-Jährigen mit Krückstock überholt. Lost in thought kann auch nix schaden...

Ähhh. Ich bin leider gar nicht schnell. Ich entdecke das Laufen grade eben erst für mich. Soll heißen - den Großteil der Strecke bin ich GEHEND unterwegs.
Ich werde von Schnecken gegrüßt, die sich schon lustig machen über mich !
Und wie meinst Du das: "Lost in thought kann auch nix schaden." ???
LG

Na, wenn das "lost in thought" richtig klappt, kriegt man die ganzen albernen Kreaturen nicht so mit. Ich finde es gut, daß es viele Leute gibt, die mit Schnecken um die Wette laufen. Solange es die gibt, bin ich nicht der Langsamste. :-)

haha - ja so kann man das sehen ;-)
Heute waren es 30 min, je 3 min gehend und 2 min laufend.
Durchschnittsgeschwindigkeit 7.5 km/h.
Also 3,75km.
Die Schnecken haben derweil Kaffee am Wegesrand getrunken...

Dann bist du aber entweder recht flott gewalkt, oder die Lauferei war nicht gar so langsam wie du es anschaulich schilderst....

gehen: 6km/h
laufen: 9km/h
... bin ich zu schnell für einen Laufanfänger ?

Oh, das kann ich nicht beantworten, weil es sehr unterschiedlich ist. Die einen sind schon als Anfänger schneller, viele auch langsamer. Ich hatte gedacht, du gehörst zu Letzteren, aufgrund deiner dramatischen Schilderung.
Ich nehme an, dein Plan sieht vor, die Laufanteile Stück für Stück zu erhöhen, bis du deine Strecke durchlaufen kannst?

ja, so hab ich das angedacht.
Ein 7 - Wochen - Plan für Laufanfänger.
Ende der 4. Woche ist der erste durchgehene Lauf (ohne gehen) im Visier.
In der letzten Woche sollte ich laut Plan 3 x 30 min durchlaufen können.
Aber - wie gesagt - das ist ein rein theoretischer Plan.
Wie ich das real umsetzen werde, steht noch in den Sternen.
Ich kam mir aber sowohl beim gehen als auch beim laufen eher sehr schneckentempomäßig vor...