Obwohl immer noch schneckig langsam, beginne ich mich allmählich als richtiger Läufer zu fühlen. Wird ja auch Zeit, nach ca 5 Jahren ;))
Nach gestrigen 4 x 1000 Meter, jeweils haarscharf unter 4 Min., startete ich heute im 5 min/km Tempo zum 8-km-Dauerlauf. Dieses Tempo fiel mir heute irgendwie leicht, obwohl ich die Müdigkeit durchaus spürte, und sogar etwas Muskelkater irgendwo im Oberschenkel. Ich wurde dann wohl sogar etwas schneller, noch bevor km 6 erreicht war. Für die letzten beiden km hatte ich mir nämlich eine deutliche Endbeschleunigung ausgedacht. Und zu meiner Überraschung klappte die auch, sogar ohne mich zu überanstrengen. Der vorletzte Teilabschnitt mit ca 850 Metern in 3.40 (= 4.19er Schnitt) und die letzten ca 1040 Meter dann in 4.20 (4.10er Schnitt). Wie gesagt, auf recht rutschigem Gelände, also für meine Verhältnisse war das durchaus schnell ;o)

Mit gutgelaunten schlechte-Laune-Grüßen, oder so
sL-Blogger/Jogger