Heute konnte ich es nicht lassen, das Tempo etwas zu steigern, und den letzten km sogar in unglaublichen (kicher) 5 min zu laufen. Meine Wade hat mit zunehmender Laufdauer einen immer besseren Eindruck hinterlassen. Vermutlich tut ihr auch die Wärme gut, letztlich ist es doch immer wieder die Kälte, die mich killt. 9,3 km in 51.40. Genauer gesagt, war es nicht warm, sondern heiß - das erste Eis ist bereits vertilgt.
Morgen Ruhetag, dann mal einen normalen Lauf versuchen (mittelschnell = ca. 5 min/km für mich).

Der sL-Blogger/Jogger