bin ich gelaufen. Nein, nicht heute. Sondern verteilt auf die ganze Woche, mann mann. Und das ist viel - für mich derzeit.
Heute den längsten Lauf seit 3 Wochen mit sagenhaften 7,6 km, äh, ja. Ich bin ja nach dem Volkslauf wirklich in ein tiefes Loch gefallen. Genauer gesagt, lag ich da schon eine Woche zuvor drin, aber hab halt versucht mich für den VL nochmal aufzurappeln, was zum Durchkommen und nicht Letzter werden gereicht hat, mehr nicht.

Jetzt fühle ich mich auch nicht grad gut, und Hitze/Sonne/Schwüle/Wind quälen mich. Nächste Woche solls noch heißer werden. Ich will trotzdem 30 km schaffen und wieder ins Spiel zurückfinden. Denn ich merke seit einigen Tagen den Trainingsrückstand doch deutlich. Das bedeutet: Ich bin nicht nur langsam, das war ich vorher schon, sondern ich laufe auch irgendwie unrund, schwerfällig, fühle mich oft so anfängermäßig, während ich sonst eine gewisse Routine verspürt habe. A popo schwerfällig, ich bin tatsächlich nicht dicker geworden seit ich so wenig laufe. Allerdings auch nicht dünner... Bis Anfang August auf 69, top die Wette gilt!