Mittlerweile schaffe ich 8 LIegestütze am Stück (saubere, wie ich finde), und auch beim Trampolinspringen habe ich mich gesteigert. Auch das Knie steigert seine Belastungsfähigkeit. Nur Laufen dürfte schwierig werden, weil die durchs Laufen ausgelöste Belastung aufgrund meines Trainingsrückstands und der Gewichtszunahme enorm ist und dann auch schnell aufs Knie geht.

Aber 2 kg abgenommen hab ich auch schon. Jetzt nochmal 1,5 bis Urlaub, dann ist es zwar immer noch ein schwerer Urlaub, aber kein persönlicher Rekord. Schwimmen ist natürlich bei dieser Wampe völlig ausgeschlossen, darüber brauche ich mir wenigstens keine Gedanken zu machen!

Ja? Aber MIR GEHT´s NOCH VIEL SCHLECHTER yeah yeah yeah
https://www.youtube.com/watch?v=PCX5W3-aDFg

Ariane T. Müller vom Duo Suchtpotenzial postet auf FB
Dieser Moment, wenn du schweißgebadet den Berg mit dem Mountainbike hochradelst, und dann von einem grinsenden Rentner überholt wirst.
Du denkst: Oh Mann, diese arroganten E-Biker nerven total.
Dann merkst du, dass es gar kein E-Bike war.

Eigentlich sollte hier ein LInk auf mein entsprechendes Erlebnis wohl von 2010 kommen, aber ich finde es nicht. Also damals lief ich den Kirschblütenlauf in Kayh, war wohl für meine Verhältnisse sogar in guter Form, und auf einem Flachstück sah ich, wie ein Läufer mit Babyjogger jemanden traf und ein lockeres Schwätzchen machte. Als es beendet war, zog er wieder locker an mir vorbei und von dannen. Kein Asphalt, Herrschaften, Damenschaften. Rumpelstrecke.

So allmählich bessert sich mein Fitnessstand, mache ohne besondere Anstrengung 5 Liegestütze und komme bei Wanderungen die Steigungen besser hoch. Aber werde ich jemals wieder laufen können?`Die Nation hält weiterhin den Atem an...

Nach kleiner Kunstpause nahm ich heute das Projekt " 3 Liegestütze am Stück" in Angriff. Und war prompt erfolgreich. Am meisten schmerzten meine Handgelenke, auf denen dieses fürchterliche Gewicht lastet. Ja ich hab es getan: Gewogen und zu schwer befunden! Das wird auch bis zum Urlaub nicht mehr gut werden. Einer meiner schwersten Urlaube ever, wohl der zweitschwerste. Im August dann, jetzt erstmal andere Katastrophen.

Ruhepuls scheint sich allmählich unter 70 einzupendeln, das ist noch nicht wirklich gut, aber ein wesentlicher Schritt. Werde ich irgendwann auf die Laufpisten zurückkehren? Naja, im Moment ist mir wenig danach, bin einfach viel zu fett zum Laufen, abgesehen von Knie und Trainingsrückstand.

Bin 2 Std 15 min gewandert. Verteilt auf 3 Tage, räusper (die Pfingsttage). Oh man, die Steigung gestern, ziemlich steil, aber eig. recht kurz: Beine schwer wie Blei, Schmerzen, Gekeuche. Und trotzdem glaub ich, daß ich in zwei Monaten wieder halbwegs fit bin.
Heute wieder 2 Liegestütze gemacht, die Schmerzen hatten sich gebessert. Bald werde ich 5 können, und abnehmen tue ich auch. Allerdings merke ich, daß sich durchs weniger essen meine Laune doch weiter verschlechtert.