Das ist nett: 200 Meter joggen (bzw. im DL-Tempo), dann 100 Meter moderat "sprinten", dann 100 Meter weiterlatschen - und zweite Runde genauo. Und noch eine dritte. Und tschüss. So soll Training sein - überschaubar! (Aber für den Abbau der Kilos reicht es leider nicht)