Nach einem Vierteljahr eine Zwischenbilanz.
Trampolin habe ich mittlerweile wieder schwer vernachlässigt. Übungen ganz aufgegeben.
Der Rest läuft noch ungefähr wie geplant (und Trampolin muß wieder kommen).
Ich laufe sonntags 5 - 6 km AM STÜCK. WOW. :-)
Dazu mache ich 2 - 3 Trainingseinheiten, z.B. 3 x 100 Meter, 2 km flott, 3 km so irgendwie.
Dazu bissl Wandern, meist mit BERGEN :D

Und wie fühle ich mich? Na schon eher fett als fit. Aber wenigstens keine nennenswerten Verletzungen oder Krankheiten,und den Unterschied zu null Kilometern (wie letzten Winter) merke ich schon. Ich werde jetzt versuchen, auf 15 km pro Woche zu steigern, davon ca die Hälfte in Form eines Dauerlaufs, Rest wieder mehr oder weniger Tempoversuche, aufgesplittet.
Außerdem Wandern um 50% steigern und eben wieder Trampolin.

Wenn in bereits 2 Monaten der Frühling kommt, werde ich schon ziemlich fit bereitstehen.