Heute werde ich die gestern beiM Wandern entdeckten Strecken fürs Laufen nutzen. Dabei und bei Berichten eines Laufkollegen fällt mir auf, daß es meinen Strecken an Abwechslung fehlt. Geschuldet ist dies dem Versuch, Unannehmlichkeiten wie Radlern, Hunden und Bergen ausm Weg zu gehen. Da bleibt net viel übrig. Bin gespannt wie es heute wird. Radler gibts da allerdings auch, sonntags sicher noch mehr, trotz Eiseskälte. Es ist unglaublich, wie die den schönsten Wald entwerten...

Thema Saufen: Wieviel Liter dürfens denn sein pro Tag? Es gibt online einen Test, wo man (angeblich, klar) seinen Flüssigkeitsbedarf ermitteln kann. Abhängig von Geschlecht, Größe, Gewicht, Alter, sowatt. Dieser ergab bei mir einen Bedarf von 3,1 Litern !!!!!!!
Tatsächlich saufe ich nicht mal 1 Liter. Ok, es ist beim Test wohl die gesamte Flüssigkeitsmenge gemeint, also einschließlich dem Wasser in Lebensmitteln, vor allem Obst, von dem ich einiges fresse. Außerdem werden die 3,1 Liter wahrscheinlich nicht stimmen. Mich dünkt dennoch, daß ich mein Soll klar verfehle und dies seit Jahrzehnten. Ein Wunder, daß ich noch aufstehen kann. Kann ich? Es fällt schwer (sowohl vom Bett als auch vom Stuhl).

The minutes after:
Hab mir das irgendwie leichter vorgestellt und von gestern weniger bergig in Erinnerung gehabt ;o) Nun bin ich nicht allzu weit gekommen und "muß" morgen noch knapp 5 km schaffen (Laufwoche bekanntlich von Di bis Mo.). Das wird hart morgen, bin total geplättet.