viel besser war als alle in letzter Zeit (Kühle!), und eigentlich sogar das beste dieses Jahr, blieb es doch etwas hinter den Erwartungen zurück.
Ich konnte dieses Tempo nur knapp 4 statt knapp 5 km halten, schiebe es aber auf den ungeheuren Sturm. Ja, immer weiß ich was. Aber: Es IST auch immer was. In den ruhigen 80ern war das alles viel besser.

Dafür hab ich mir bei der gestrigen Wanderung einen Trainings- und Abnehmplan ausgedacht.
Der Trainingsplan sieht ca 12 - 14 km pro Woche vor. Arg übertrieben, ich weiß. Davon 4 - 5 km sehr sehr schnell (für meine Verhältnisse).
Aber das muß weiterhin warten. Erstmal muß ich wieder ordentlich 8 km am Stück laufen können. Bis Ende nächster Woche soll ein lockerer 7er nun endlich steigen, das Wetter wird wohl nach Wochenmitte erneut kühler....

Wann Lebkuchen? REWE hat eine Ankündigung gemacht. Ich vermute, morgen noch nicht, sondern die Woche drauf.