Ich befinde mich etwa auf dem Niveau von 21 min für 4 km. Und viel weiter als 4 km kann ich auch nicht laufen. Erstaunlich wie weit man durch Trainingsausfälle zurückfallen kann. Ich frage mich, ob umgekehrt auch eine Steigerung durch Mehrtraining möglich wäre. Eher nicht, oder nur ganz gering. Nach unten gibt es wesentlich mehr Spielraum, erlebe ich immer wieder.

Wie wurde ich so unfit? Pleiten Pech und Pannen, 2011 ist nun wirklich das schlimmste Jahr von allen. Ich muß es irgendwie rumbringen. Dazu kam Faulheit. Bald Weihnachten, gut. Mein Gewicht ist natürlich auch nicht ok, in Anbetracht der Umstände bin ich aber zufrieden, könnte schlimmer sein ;o)