Die Steigerung betrifft in erster Linie das Gewicht. Ich habe es heute abend getan. Wiegen. Ich werde keine Zahlen nennen, aber es ist alles höchst unappetitlich, und schon ein klein wenig überraschend, denn die Hosen paßten zuletzt wieder besser, warum auch immer. Erklärbar ist die Gewichtszunahme allerdings sehr leicht, denn bei so wenig Sport und stets gutem Appetit ist nichts anderes zu erwarten. Vor allem die letzten 5 Wochen, meine Krankheit...null Sport, aber immer am Futtern, geht gar nicht. Ich mache mir keine Vorwürfe, ABER: Es gibt keinen Grund, das so weiterlaufen zu lassen. Die Hitze ist ja auch vorbei, so daß meine dahingeschmolzene Willenskraft sich wieder aufrappelt. Und Sport scheint wieder anzurollen.

ALSO: Ab morgen regelmäßiger Sport, auch Trampolin, über Schwimmen muß man noch reden *g*, und vernünftige Ernährung.

Der Lauf heute war keine Offenbarung, sportlich sowieso nicht, aber auch gesundheitlich gibts noch Bedenken. Meine Schultern und mein Nacken geben noch keine totale Entwarnung, bin trotzdem zuversichtlich. Bin 3,75 km im 5.40er Schnitt gelaufen - den astronomisch hohen Puls kann ich auch ignorieren, dürfte beim Wiederanfang normal sein.