Heute esse ich Lebkuchen.
Trotzdem alles im grünen Bereich. Kritisch wird erst das Wochenende. Ich lege jetzt meinen Plan offen:
- 1700 kcal täglich reinballern.
- Gymnastik, Trampolin etc. im Wert von ca 100 kcal täglich
- 40 km (oder mehr) Laufen pro Woche, was mind. 300 kcal Verbrauch pro Tag (im Schnitt) bringen sollte.

Zu diesem Zweck muß ich 1) Süßigkeiten reduzieren (aber nicht ausrotten) 2) meine tägliche Hauptmahlzeit kalorienfreundlicher gestalten (Kartoffeln statt Nudeln, Spinat statt Linsen etc.) und 3) meine kalorienhaltigen Getränke reduzieren (hier muß ich hoffen, daß der Sommer vorbei ist).

Obst bleibt ein kritischer Punkt, denn ich kann mich da schlecht zügeln. Und natürlich gibt´s so viel Köstliches in dieser Jahreszeit: Trauben, Zwetschgen, Nüsse, bald wieder Clementinen usw........

In diesem Sinn, Grüße an Peach, Pudding, Rucola, und alle anderen Abnehmwilligen ;o)