Woran bin ich also heute kläglich gescheitert? Richtig, erneut am Intervalltraining. Mann Mann, nix geht. Wie neulich, hatte ich 5 x 1 km in 4.20 auf dem Speisezettel, jedoch, das Gericht wollte nicht munden. Eigentlich hätte es mir klar sein müssen, als ich stehend KO ins Stadion "einlief". Das übliche Gebräu, heiß, extremst schwül, sonnig, Wind. Nach 2 Läufen war ich zwar nicht völlig fertig, wohl aber völlig überhitzt. Wieder in den Wald geflohen, dort noch 1,130 km in 5.03 gelaufen - das ist 4.30 Schnitt, und unter Berücksichtigung der rutschigen und etwas hügeligen Piste kann ich das wohl "gelten lassen". Aber danach war der Ofen endgültig aus. (Noch 1 km zurückgetrabt)

3 x 1 km in ca.4.00 bin ich ja in den letzten Jahren öfter gelaufen, auch ohne in großer Form zu sein. Deswegen irritiert mich mein Versagen jetzt. Andrerseits habe ich für Temperaturen ü 30 schon immer 10% Zeitaufschlag einkalkulieren müssen, und bei 25 Grad und großer Schwüle wird es halt genauso sein, was solls.

Warum gucken eigentlich die Spaziergänger so blöd? Haben die noch nie ein mittelalterliches Monstrum gesehen? :D Die haben leicht gucken, die müssen ja nicht laufen! Warum muß ich eigentlich????

Habe ich das nötig????

fragt der sL-Blogger/Jogger (der sich trotzdem freut in letzter Zeit ein paar flottere Meter zurückgelegt zu haben)