Ich scheine den "langen" Lauf von gestern gut weggesteckt zu haben. Keine Freßorgie hinterher, und heute im Wald ein paar Meter spazierengegangen und gejoggt, keine Probleme. Selbst auf diesen paar Metern lustig zu sehen, wie ich in der Sonne langsamer und im Schatten schneller werde. Meinen 25er-Versuch werde ich wahrscheinlich in ca 2 Wochen im Wald machen. Ich habe dazu die Strecke auserkoren, auf der ich vor knapp 6 Jahren meine legendären (?) 26 km lief (längster Lauf meines langen Lebens). Vorteile: Wald, kein Asphalt, meistens relativ wenig Publikum, Radfahrer etc.; Nachteile: Ich werde mind 11 Mal die gleiche Runde laufen müssen. Oops.

Aber das ist Zukunftsmusik. Ab morgen beginnt das Intervall- und sonstige Tempotraining! Im Gegensatz zu den Vorjahren werde ich supersoft beginnen: 5 x 1000 Meter in 4.20 stehen auf dem (nicht vorhandenen) Plan. Muß mich ja erst wieder an Bereiche unter 4.30 gewöhnen! In meinem Alter, also nee...

Mit gutgelaunten Grüßen
der sL-Blogger/Jogger