Jaja, es ist nicht einfach. Heute 4 km im 5.15er Schnitt, und ich habe gekeucht und gekämpft.
In meinem früheren Läuferleben war ich der Meinung, daß langsamer als 5.00 Schnitt gar nicht geht (selbst auf 20 km Strecken, die damals für mich völlig neu waren). Die Zeiten haben sich geändert, offensichtlich, und in doppelter Bedeutung :)

Weiß noch nicht, ob ich nächste Woche oder erst übernächste wieder voll ins Training einsteige. Was wäre der Unterschied zu jetzt? Nun, weniger die Umfänge, die steigere ich zunächst ohnehin höchstens auf 25 km/Wo. Aber strukturierteres Training halt, mehr Tempo, mehr Abwechslung, Läufe über 10 km, sowas.

Wäre wohl gut, wenn ich bis Ende des Jahres wenigstens meine 8 km Standardstrecke unter 40 schaffen könnte. Natürlich bin ich auch extrem fett, aber was will man im Winter groß dagegen machen?

Euer sL-Blogger/Jogger