Ruhiger schöner 8er (43.xx min), bei herrlichem Laufwetter - kühl und trocken. Und ich hatte die Strecke praktisch für mich allein, den Radlern (fast alles Weicheier) war es schon zu kalt.
Der Puls war noch ein bißchen zu hoch. Egal, auch wenn der letzte Volkslauf in dieser Saison in die Hose geht, bin ich zumindest für ein vernünftiges Wintertraining gut gerüstet. Auch gewichtsmäßig.

Heute mit ekelhaft guter Laune, der schlechte-Laune-Blogger/Läufer
P.S. und hier noch die wichtigste Publikation der letzten Monate
http://www.faktuell.de/Hintergrund/Background367.shtml