Einige meiner letzten Trainingsläufe waren recht ansprechend, aber die letzten Tage fühle ich mich wieder ziemlich müde, dick und untrainiert. Mein Intervalltraining (nach vielen Wochen mal wieder im Stadion gewesen!) verlief entsprechend, was neben meiner schlechten Verfassung auch am Wetter lag: Hohe Luftfeuchtigkeit und starker Wind.
2 km Einlaufen 10.50
10 x 400 Meter (Pausen jeweils ca 1.30 - 2.00):
1.34, 1.33, 1.29, 1.31, 1.30, 1.29, 1.31, 1.30, 1.28, 1.30
ca 1,1 km Auslaufen außerhalb des Sportplatzes, ca. 7.20
(Gesamt 7,1 km)

Seitdem bin ich mit Essen beschäftigt, seufzerchen.

Samstag und Sonntag müssen noch insgesamt 20 km her. Am 12. November ist der 5er, bei dem ich endlich mal eine akzeptable Zeit laufen will.

Bis demnächst, der sL-Blogger/Läufer