Die letzten Tage ging´s mir nicht so riesig, weiß nicht, ob zuwenig gegessen, zuwenig getrunken, das Falsche gegessen/getrunken...jedenfalls fühlte sich mein Bauch flatterig an. Am Dienstag noch einen schönen 85-min Lauf gemacht, am Mittwoch und Donnerstag nur 8 bzw. 4 km gejoggt. Gestern abend Freßgelage, und heute nun der Versuch eines flotten Laufs, der zwar nicht so ganz geklappt hat, aber ich bin doch gut durchgekommen, und das Tempo hatte zumindest im Ansatz mit Laufen zu tun.

Ich erwäge eine Ernährungsumstellung auf mehr Fett und weniger Kohlenhydrate (bekanntlich stehe ich auf umstrittene Sachen). Dies kann aber kaum die Ursache für meine Probleme sein, denn tatsächlich umgestellt habe ich noch so gut wie nichts, sondern nur darüber nachgedacht bzw. mich kundig gemacht. Nach meinem Verständnis soll der Vorteil einer solchen Ernährungsform darin bestehen, daß man abnehmen kann (wie immer natürlich nur bei negativer Energiebilanz, also weniger Kalorien reinschaufeln als verbrennen) ohne dabei ständig ein Hungergefühl zu haben. Und damit vielleicht auch weniger schlechte Laune ! :D
Allerdings bin ich Obst-Freak und ich brauche zum Fleisch auch was "Stabiles", desweiteren kann ich mir eine Ernährung ohne (bzw. mit ganz wenig) Brot bzw. Brötchen nicht vorstellen. Man wird sehen.

Der falschernährte sL-Blogger/Läufer