Der geplante Tempolauf gestern endete in knapp 22 min für gut 3 km. Hihi. Mann war ich kaputt, lag wohl an großen Mengen des Früchtetees (Wildkirsche), und am furchtbar schwülen Wetter, und daß ich von den Strapazen der letzten Woche(n) noch nicht erholt war.
Heute also sollte es schneller werden, aber ich war immer noch nicht ganz fit, spürte auch die 2 Tage mit sehr wenig Essen (weiterer Versuch abzunehmen), und ging auch nicht ans Limit. Somit kamen 22.06 für die 4,8 km Strecke heraus, die ich Anfang letzter Woche in 21.12 gelaufen war. Puls war nach Ende des Laufs auch nicht ganz hoch, obwohl ich die letzten 1200 Meter im 42.30 Tempo (allerdings leicht bergab) gelaufen bin und die letzten paar Hundert Meter sicher unter 40.00.

Heute war es ähnlich schwül wie gestern, dazu heftige Windböen. Egal, morgen Pause, und übermorgen, tja, paar Sprintübungen, aber ich befürchte, das Stadion ist nicht benutzbar wegen Veranstaltung (Fest von Freitag bis Montag), mal sehen in welchem Zustand "meine" anderen Strecken sind. Immerhin kann ich hier noch laufen, und muß nicht schwimmen. Hochwasser würde mich echt ankotzen. Sonntag ein etwas längerer, aber nicht ganz langer Lauf geplant, ca 14/15 km mit leichter Endbeschleunigung.

Es grüßt der schlechte-Laune-Blogger/Läufer