Ach so, Sommer
...gibt´s ja auch noch. 22 Gräder heute, und strahlender Sonnenschein. Und hohe Luftfeuchtigkeit. Fühlt sich im Ruhezustand ganz angenehm an, aber beim Lauf auf dem Sportplatz doch eher ein Grund für, genau, schlechte Laune ;o)
Jedenfalls aber ein Grund zum Schwitzen. Richtig SCHLECHTE Laune erzeugte dann erst dieser eklige Gegenwind auf der Gegengeraden, der mich vor allem im dritten Teil meines heutigen Programms fast zum Stillstand brachte.
Ich hatte gestern von Dogi einen Trainingsplan für sub 45 empfohlen bekommen. Tja, das ist die Realität, auch die 45 wollen erstmal verdient sein. Nun bin ich nicht in der Lage, mich an irgendeinen Plan zu halten, schon gar nicht an einen, der nicht von mir selbst stammt. Mir kommt das immer alles zu lasch vor. ;o) Die (für mein Gefühl) härteste Trainingseinheit dieses Plans jedoch, 3 x 2000 Meter in jeweils 9 Min, gefiel mir, und so wollte ich sie heute ausprobieren. Eigentlich sollte es kein Problem sein, aber die Umstände (Wetter, Müdigkeit, Entkräftung wegen Abnehmen etc.) machten es mir dann doch schwer, das Zeitlimit einzuhalten, zumindest beim dritten Durchgang. Sehr schlechtelaunefördernd war auch der Lärm durch einen Rasenmäher (im Stadion), sowie spielende Kids, die ständig den Ball auf die Bahn kickten. Die Zeiten lauteten dann 8.58, 8.51 und 8.56. Damit lief ich einen Schnitt von 1.47 pro Runde = ca 44.30/ 10 km. Schnell kam ich mir nicht vor, war ich ja auch nicht ;o) Es war aber so ein Tag (sind nicht alle Tage so? ), an denen mir jedes Tempo, das schneller ist als mein Wohlfühltempo (5.30 bis 5.45, evtl. noch 5.20) sehr zu schaffen macht (wenn ich es länger als ein paar Hundert Meter durchhalten soll, grins).
Ich bin schon ein wenig stolz, mich durchgebissen zu haben, denn zwischendurch hätte ich durchaus mal Lust gehabt, genervt von dannen zu schleichen. Gestern hatte ich unspektakuläre sehr bergige 8,5 km (vorsichtig geschätzt) in 52.30 absolviert, und morgen steht ein interessantes Program in den "richtigen" Bergen an, mal sehen inwieweit das klappt.
Bis denne, euer schlechte-Laune-Blogger/Läufer
Jedenfalls aber ein Grund zum Schwitzen. Richtig SCHLECHTE Laune erzeugte dann erst dieser eklige Gegenwind auf der Gegengeraden, der mich vor allem im dritten Teil meines heutigen Programms fast zum Stillstand brachte.
Ich hatte gestern von Dogi einen Trainingsplan für sub 45 empfohlen bekommen. Tja, das ist die Realität, auch die 45 wollen erstmal verdient sein. Nun bin ich nicht in der Lage, mich an irgendeinen Plan zu halten, schon gar nicht an einen, der nicht von mir selbst stammt. Mir kommt das immer alles zu lasch vor. ;o) Die (für mein Gefühl) härteste Trainingseinheit dieses Plans jedoch, 3 x 2000 Meter in jeweils 9 Min, gefiel mir, und so wollte ich sie heute ausprobieren. Eigentlich sollte es kein Problem sein, aber die Umstände (Wetter, Müdigkeit, Entkräftung wegen Abnehmen etc.) machten es mir dann doch schwer, das Zeitlimit einzuhalten, zumindest beim dritten Durchgang. Sehr schlechtelaunefördernd war auch der Lärm durch einen Rasenmäher (im Stadion), sowie spielende Kids, die ständig den Ball auf die Bahn kickten. Die Zeiten lauteten dann 8.58, 8.51 und 8.56. Damit lief ich einen Schnitt von 1.47 pro Runde = ca 44.30/ 10 km. Schnell kam ich mir nicht vor, war ich ja auch nicht ;o) Es war aber so ein Tag (sind nicht alle Tage so? ), an denen mir jedes Tempo, das schneller ist als mein Wohlfühltempo (5.30 bis 5.45, evtl. noch 5.20) sehr zu schaffen macht (wenn ich es länger als ein paar Hundert Meter durchhalten soll, grins).
Ich bin schon ein wenig stolz, mich durchgebissen zu haben, denn zwischendurch hätte ich durchaus mal Lust gehabt, genervt von dannen zu schleichen. Gestern hatte ich unspektakuläre sehr bergige 8,5 km (vorsichtig geschätzt) in 52.30 absolviert, und morgen steht ein interessantes Program in den "richtigen" Bergen an, mal sehen inwieweit das klappt.
Bis denne, euer schlechte-Laune-Blogger/Läufer
Herr Eff - 17. Aug, 13:48
