Denkbar tatsächlich, daß ich auch dieses Jahr wieder überlebe. Bis Heiligabend hab ichs schon mal geschafft. WOW.

Mein Zustand ist - wen wundert´s - nach wie vor desolatest. Trotzdem habe ich versucht, und bis auf eine Woche mit leichter Krankheit auch eingehalten, jede Woche Sport im Wert von mind. 800 kcal zu machen. Sport homöopathisch sollte ja mein Buch-Bestseller werden, mittlerweile sind mir wohl wieder welche zuvorgekommen. Habe aber teilweise auch deutlich mehr gemacht, sagen wir bis Ende Oktober, in diesen letzten ca 10 Goldenen Oktobertagen habe ich erstaunliche Märsche absolviert (erstaunlich bezogen aufs Tempo, mit Länge hab ichs nicht so).

5 Mal hab ich so was Ähnliches wie Joggen gemacht, und mein Knie hielt im Wesentlichen. Nie länger als 2,25 km übrigens (siehe oben), teilweise noch zerstückelt.
Heute wollte ichs wieder wissen, nachdem er letzte Lauf sicher schon über 1 Monat zurückliegt. Ich lief ca 2,25 km und stellte fest, daß ich im Vergleich zum letzten, ähnlich strukturierten Lauf, auf der zweiten Hälfte nicht zulegen konnte. Das ist aber kein Grund zur Panik, denn ich war insgesamt 8% schneller unterwegs und erreichte sagenhaften 6.15er Schnitt.

Und das Knie hielt auch wieder. Rechnen wir also mit der Rückkehr des Läufers Onkel F. in 2018. Ok, nicht abheben, sagen wir, des Joggers Onkel F.. Immerhin habe ich mein Abnehmziel von 80 kg (Zwischenziel) auch erreicht. Nach den Exzessen seit Freitag hab ich sicher schon wieder 80,5....