Dachte so, eig. gehts ja in letzter Zeit nicht mehr groß voran mit Liegestütze, aber wenn ich jetzt vergleiche: 14 (heute) und 8 vor einem Monat - ist in Ordnung. 20 sollte man(n) mind. können, auch im Seniorenalter. Mal schaun. (Angefangen habe ich ja im Juni mit 2)

Meine gestrige Wanderung zeigte zunächst einen flotten ältlichen Wandersmann, jedoch am Schlußanstieg (ca 18 min.), den ich "auf Zeit" ging, war ich kaum schneller als vor einem Monat, obwohl es diesmal kühler war, allerdings auch schlammiger.
Erst viel später fiel mir ein, daß ich ja überhaupt nicht besser trainiert sein konnte. Wovon denn? Ich habe in den letzten 4 Wochen (also seit dem Urlaub) zwar ein passables Fitnessprogramm gemacht, aber Kondi? Kaum eine anständige Wanderung, und selbst Trampolin meist in Mini-Häppchen aufgeteilt. Es soll aber bald der goldene Oktober kommen, da muß dann nochmal was gehen.

Außerdem sollte ich dringend die Rückkehr ins Läuferleben proben. Falls dann doch das Knie wieder kaputt geht, machts ja nix, weil sowieso wieder Winter kommt :D